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	<title>Shiatsu UMI</title>
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	<description>Terapias naturales, medicina china y crecimiento personal</description>
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		<title>Medicina Tradicional China (MTC)</title>
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		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/medicina-tradicional-china-mtc/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 17:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Acupuntura]]></category>
		<category><![CDATA[Itho Termie]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
		<category><![CDATA[Moxibustión]]></category>
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		<description><![CDATA[Medicina Tradicional China La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/medicina-tradicional-china-mtc/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Medicina Tradicional China</h2>
<p>La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos o tradicionales, incluyendo la teoría del &#8220;yin-yang&#8221; y otras, como la Teoría de los &#8220;cinco elementos&#8221;.</p>
<p>Esta medicina de tipo holística (que trata al ser humano como una en todas sus partes, de manera indivisible, tratando al mismo tiempo el cuerpo y su alma), se basa en el concepto de Qi (&#8220;chi&#8221;) (o energía vital) equilibrado, que recorre el cuerpo de la persona, cuando este flujo continuo del Qi se desequilibra o se altera (se estanca, se acelera&#8230;) es cuando aparece la enfermedad.</p>
<p>La MTC comprenden terapias de hierbas (fitoterapia) y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud (Qi Gong, Tai Chi&#8230;), meditación, acupuntura, uso de moxa (calor), masajes (tuina, shiatsu&#8230;).</p>
<p>Se considera una de las más antiguas formas de medicina oriental, término que engloba también las otras medicinas de Asia, como los sistemas médicos tradicionales de Japón, de Corea, del Tíbet y de Mongolia.</p>
<h2>Teoría del Yin y Yang</h2>
<p><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinyang.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-143" title="yinyang" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinyang.jpg" alt="" width="249" height="379" /></a>El Yin y el Yang es la base de la filosofía oriental. Es el origen de todo. Cualquier concepto puede explicarse a través de esta teoría.</p>
<p>La medicina tradicional china, así como otras muchas disciplinas, se basan en esta teoría.</p>
<p>Los ideogramas chinos del Yin-Yang representan la parte soleada y sombreada de una colina. Las características implícitas presentes en esta imagen son las que determinan todos los conceptos asociados a uno y a otro. Por ejemplo: el Yin, que es la parte sombreada simboliza la oscuridad, el frío, el reposo, lo húmedo, lo inmóvil, lo descendente….., y por ley de contrarios, el Yang que representa la parte soleada de la colina simboliza la luz, el calor, la actividad, la sequedad, la movilidad, el ascenso…</p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>YIN</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>YANG</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Oscuridad</td>
<td align="center" valign="top">Luz</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Luna</td>
<td align="center" valign="top">Sol</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Tierra</td>
<td align="center" valign="top">Cielo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Cuadrado</td>
<td align="center" valign="top">Círculo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Espacio</td>
<td align="center" valign="top">Tiempo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Norte</td>
<td align="center" valign="top">Sur</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Oeste</td>
<td align="center" valign="top">Este</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Derecha</td>
<td align="center" valign="top">Izquierda</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sombra</td>
<td align="center" valign="top">Claridad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Frío</td>
<td align="center" valign="top">Calor</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Interior</td>
<td align="center" valign="top">Exterior</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Materia</td>
<td align="center" valign="top">Energía</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sustancial</td>
<td align="center" valign="top">Insustancial</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Tangible</td>
<td align="center" valign="top">Intangible</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Contracción</td>
<td align="center" valign="top">Expansión</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Depresión</td>
<td align="center" valign="top">Excitación</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Quietud</td>
<td align="center" valign="top">Movimiento</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Descanso</td>
<td align="center" valign="top">Actividad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Agua</td>
<td align="center" valign="top">Fuego</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sangre</td>
<td align="center" valign="top">Qi (Chi)</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Cuerpo</td>
<td align="center" valign="top">Espíritu</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Femenino</td>
<td align="center" valign="top">Masculino</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Noche</td>
<td align="center" valign="top">Día</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Abajo</td>
<td align="center" valign="top">Arriba</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Humedad</td>
<td align="center" valign="top">Sequedad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Vacío</td>
<td align="center" valign="top">Plenitud</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Enfermedades Crónicas</td>
<td align="center" valign="top">Enfermedades Agudas</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Congestión</td>
<td align="center" valign="top">Inflamación</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Pesado</td>
<td align="center" valign="top">Ligero</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Relación entre Yin y Yang</h2>
<p>Entre el Yin y el Yang existen ciertas leyes que explicarían la relación existente entre ambos y por tanto lo relativo y lo concreto de estos dos conceptos.</p>
<h3>1. Oposición-restricción</h3>
<p>Ambos se relacionan entre sí desde la oposición. Simbolizan lo contrario del otro y por tanto son dos polos opuestos de una balanza que les permite estar en equilibrio el uno con el otro.</p>
<h3>2. Interdependencia</h3>
<p>Uno no existe sin la presencia del otro. Después de una actividad se necesita un tiempo de reposo, así se explica como el Yin da paso al Yang  y viceversa ocupando cada uno un tiempo y coexistiendo de manera ordenada.</p>
<p>Por ejemplo, no podríamos hablar de la circulación de la sangre sin la sangre. La circulación es el aspecto funcional (Yang) y la sangre como materia en forma líquida, representa el aspecto Yin.</p>
<p>La interdependencia de Yin y Yang es también utilizada para representar cambios patológicos. Como Yin y Yang se relacionan entre ellos para existir, el deterioro del Yin impide la generación del Yang; el deterioro del Yang impide la generación del Yin. Por ejemplo, un deterioro persistente de las funciones digestivas pueden llevar a una mala nutrición y anemia, deficiencia de Yin causada por el deterioro del Yang. Una pérdida aguda y masiva de sangre puede causar una falla de la circulación periférica –deterioro del Yang por deficiencia del Yin</p>
<h3>3. Crecimiento-decrecimiento</h3>
<p><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinYang.png"><img class="alignright size-full wp-image-146" title="yinYang" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinYang.png" alt="" width="200" height="200" /></a></p>
<p>Cuando el Yin crece el Yang decrece y viceversa. La noche da paso al día, después del verano llega el frío y más tarde el invierno… En el famoso símbolo que representa el yin y el yang, se puede ver que cuando uno está en su máximo apogeo, epieza a aparecer por debajo el otro que poco a poco crece hasta alcanzar su máximo apogeo, momento en el que el primero vuelve a crecer y el otro decrece (el yang, parte blanca del dibujo, en la parte de arriba se puede ver que es la parte que más predomina, pero por encima de él se ve como poco a poco va creciendo una parte oscura, el yin, y lo mismo ocurre en la base del dibujo).</p>
<h3>4. Transformación mutua</h3>
<p>Cuando el Yin llega a su máxima expresión se transforma en Yang y lo mismo sucede al contrario. La noche da paso al día, la actividad da paso al reposo, o lo que es lo mismo, el yin, tiene en su interior la semilla del yang y el yang, tiene en su interior la semilla del yin, esto se puede ver representado en el dibujo por el punto de color opuesto que se puede ver.</p>
<p>Estas leyes de relación entre Yin y Yang mantienen el equilibrio y por tanto la salud en el organismo. Cuando ambos polos se desequilibran y uno prevalece por encima del otro o uno disminuye sensiblemente, es cuando podemos empezar a hablar de un proceso patológico del organismo.</p>
<h2>Desequilibrios entre Yin y Yang</h2>
<p>Estos desequilibrios aparecen cuando nuestra energía vital pierde en su lucha con una energía patógena o perversa. Puede que haya deficiencias en la energía vital o que la energía perversa sea mayor que nuestra capacidad defensiva, por ejemplo, por muy fuerte que fuese nuestra energía vital, si estamos demasiado tiempo sumergido en un agua excesivamente fría, la energía perversa que nos envuelve (frío) es muy superior y más potente que nuestra energía vital. Pero ¿qué tipo de desequilibrios puede provocar esto?</p>
<h3>1. Cuando se produce un exceso de Yang (o calor-plenitud)</h3>
<p>El yang, lo caliente, lo móvil, asciende por encima de sus límites normales y aparece un crecimiento excesivo de energía Yang y por tanto hay una lesión y una disminución relativa del Yin. Los síntomas serán de exceso de calor.</p>
<h3>2. Exceso de Yin o frío-plenitud</h3>
<p>El Yin asciende por encima de sus límites normales y este crecimiento excesivo repercute sobre el Yang que decrece relativamente dando lugar a síntomas de excesivo frío.</p>
<h3>3. Vacío de Yin o calor-vacío</h3>
<p>En este caso el yin decrece por debilidad no llegando a sus límites normales y provocando, por tanto, un ascenso relativo del Yang por lo que aparecerán síntomas de calor leve.</p>
<h3>4. Vacío de Yang o frío-vacío</h3>
<p>El Yang disminuye y el Yin aumenta relativamente por lo que aparecerán síntomas leves de frío.</p>
<p>Los principios terapéuticos en cada uno de estos casos sería TONIFICAR en caso de vacío y DISPERSAR en caso de plenitud o exceso.</p>
<h2>TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS</h2>
<p>El segundo gran pilar sobre el que se asienta la medicina tradicional china es la teoría de los 5 elementos.</p>
<p>A través de la observación de las 5 materias que componen la naturaleza y de las características de cada una de ellas, podemos clasificar gran parte de los componentes de la naturaleza y del organismo dentro de estos 5 elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua.</p>
<ol>
<li>La <strong>madera</strong> tiene características de expansión y crecimiento. Al igual que los árboles, crece y se expande hacia el exterior.</li>
<li>El <strong>fuego</strong> tiene capacidad para calentar y ascender. Las llamas además de calentar se dirigen hacia arriba, tienen movimiento de ascenso.</li>
<li>La <strong>tierra</strong> nutre y sustenta. La tierra acoge las semillas y las nutre para hacerlas crecer.</li>
<li>El <strong>metal</strong> purifica y transforma. A través del metal podemos cambiar la forma de las cosas, pulirlas, refinarlas.</li>
<li>El <strong>agua</strong> tiene características de descenso, humidificación y enfriamiento. El agua tiende a filtrarse y caer por ello su movimiento es de descenso. El agua moja y humedece y además puede enfriar.</li>
</ol>
<p>Relación de los 5 elementos con la naturaleza y el cuerpo:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/5-elementos.jpg"><img class="size-full wp-image-142  aligncenter" title="5-elementos" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/5-elementos.jpg" alt="" width="400" height="400" /></a></p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>5 Elementos</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>MADERA</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>FUEGO</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>TIERRA</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>METAL</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>AGUA</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Orientaciones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Este</td>
<td align="center" valign="top">Sur</td>
<td align="center" valign="top">Centro</td>
<td align="center" valign="top">Oeste</td>
<td align="center" valign="top">Norte</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Etapas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Nacimiento</td>
<td align="center" valign="top">Desarrollo</td>
<td align="center" valign="top">Madurez</td>
<td align="center" valign="top">Declive</td>
<td align="center" valign="top">Muerte</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Estaciones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Primavera</td>
<td align="center" valign="top">Verano</td>
<td align="center" valign="top">Final del verano</td>
<td align="center" valign="top">Otoño</td>
<td align="center" valign="top">Invierno</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Climas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Viento</td>
<td align="center" valign="top">Calor</td>
<td align="center" valign="top">Humedad</td>
<td align="center" valign="top">Sequedad</td>
<td align="center" valign="top">Frío</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Colores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Verde</td>
<td align="center" valign="top">Rojo</td>
<td align="center" valign="top">Amarillo</td>
<td align="center" valign="top">Blanco</td>
<td align="center" valign="top">Negro</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Olores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Fétido (animal)</td>
<td align="center" valign="top">Quemado</td>
<td align="center" valign="top">Perfumado</td>
<td align="center" valign="top">Fétido (pescado)</td>
<td align="center" valign="top">Podrido</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Sabores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Ácido/agrio</td>
<td align="center" valign="top">Amargo</td>
<td align="center" valign="top">Dulce</td>
<td align="center" valign="top">Picante</td>
<td align="center" valign="top">Salado</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Órganos</strong></td>
<td align="center" valign="top">Hígado</td>
<td align="center" valign="top">Corazón</td>
<td align="center" valign="top">Bazo</td>
<td align="center" valign="top">Pulmón</td>
<td align="center" valign="top">Riñón</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Entrañas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Vesícula Biliar</td>
<td align="center" valign="top">Intestino delgado</td>
<td align="center" valign="top">Estómago</td>
<td align="center" valign="top">Intestino Grueso</td>
<td align="center" valign="top">Vejiga</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Tejidos</strong></td>
<td align="center" valign="top">Tendones, Aponeurosis (telilla que cubre los músculos) y uñas (es una prolongación de los tendones)</td>
<td align="center" valign="top">Vasos</td>
<td align="center" valign="top">Músculos (la carne)</td>
<td align="center" valign="top">Piel</td>
<td align="center" valign="top">Huesos (y pelo)</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Orificios</strong></td>
<td align="center" valign="top">Ojos</td>
<td align="center" valign="top">Lengua</td>
<td align="center" valign="top">Boca</td>
<td align="center" valign="top">Nariz (labios)</td>
<td align="center" valign="top">Oídos</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Cualidades  psíquicas (alma)</strong></td>
<td align="center" valign="top">HUN &#8211; subconsciente</td>
<td align="center" valign="top">SHEN &#8211; conciencia</td>
<td align="center" valign="top">YI &#8211; Lógica</td>
<td align="center" valign="top">PO &#8211; Instinto</td>
<td align="center" valign="top">ZHI &#8211; Coraje</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Emociones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Cólera</td>
<td align="center" valign="top">Alegría</td>
<td align="center" valign="top">Preocupación</td>
<td align="center" valign="top">Tristeza</td>
<td align="center" valign="top">Miedo</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Relación Sheng-ke / Cheng-Wu (producción-control / agresión-insulto)</h3>
<p>Los 5 elementos se relacionan entre sí , de manera natural, a través de la relación de producción, también llamada “relación madre-hijo”, y de la relación de control o dominio.</p>
<p>Estas dos formas de relacionarse permiten el equilibrio entre ellos. Cuando los 5 elementos se encuentran en desequilibrio es cuando aparecen las relaciones patológicas de agresión e insulto.</p>
<h4>Relación Sheng-Ke (producción-control)</h4>
<p>La circunferencia muestra el orden del ciclo de producción por el cual los 5 elementos se nutren unos a otros. Es el ciclo de crecimiento y activación.</p>
<p>La madera produce al fuego, el fuego a la tierra, la tierra al mental, el metal al agua y el agua a la madera.</p>
<p>Los trastornos de exceso o insuficiencia pueden pasarse de madre a hijo y viceversa. Por ejemplo, el vacío de yin de riñón puede causar una deficiencia de yin de hígado. El agua es la madre de la madera y por tanto la deficiencia de ésta hace que la madera se encuentre también en vacío. En este caso, el paciente presentará síntomas de vacío de riñón e hígado.</p>
<p>La estrella muestra el orden del ciclo de control por el cual los 5 elementos se dominan unos a otros. La madera controla a la tierra, la tierra al agua, el agua al fuego, el fuego al metal y el metal a la madera.</p>
<p>La relación de producción  permite el crecimiento y la relación de control restringe el posible exceso. Así, ambas funciones se encargan de mantener el equilibrio y por tanto la salud en el organismo.</p>
<h4>Relación Cheng-Wu (agresión-insulto)</h4>
<p>La agresión se produce cuando un elemento controla en exceso a otro. Esto sucede cuando el elemento dominante está en exceso o cuando el dominado está en vacío. Así, la madera puede agredir a la tierra cuando la madera esté en exceso o cuando la tierra esté en vacío. En este caso, aparecerán síntomas de hígado y síntomas de bazo-estómago.</p>
<p>El insulto se produce cuando se invierte el orden natural de control. Sería como una agresión pero a la inversa. El insulto de da cuando el elemento dominado controla inversamente al elemento dominante. Esto sucede cuando el elemento dominante está en vacío o cuando el dominado está en exceso.</p>
<p>En algunos casos pudiera darse simultáneamente una agresión y un insulto a la vez. Ejemplo: si el agua estuviera en vacío podría ser agredida por la tierra e insultada por el fuego o si la madera estuviera en exceso podría agredir a la tierra e insultar al metal.</p>
<p>Con este tipo de ejemplos se explicarían las patologías en las que aparecen varios órganos afectados con síntomas de vacío algunos y otros de plenitud  simultáneamente.</p>
<p>Es importante tener en cuenta el principio terapéutico que debemos emplear en cada caso. Si hubiera vacío se debe TONIFICAR y si hubiera  exceso se debe DISPERSAR.</p>
<p>Se dice: tonificar la madre en caso de vacío y dispersar el hijo en caso de plenitud.</p>
<p>Empleando estos principios terapéuticos trataremos las afecciones que se traspasan de madre a hijo y de hijo a madre y las producidas por los desequilibrios que producen las agresiones y los insultos entre órganos.</p>
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La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos o tradicionales, incluyendo la teoría del &#8220;yin-yang&#8221; y otras, como la Teoría de los &#8220;cinco elementos&#8221;.
Esta medicina de tipo holística (que trata al ser humano como una en todas sus partes, de manera indivisible, tratando al mismo tiempo el cuerpo y su alma), se basa en el concepto de Qi (&#8220;chi&#8221;) (o energía vital) equilibrado, que recorre el cuerpo de la persona, cuando este flujo continuo del Qi se desequilibra o se altera (se estanca, se acelera&#8230;) es cuando aparece la enfermedad.
La MTC comprenden terapias de hierbas (fitoterapia) y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud (Qi Gong, Tai Chi&#8230;), meditación, acupuntura, uso de moxa (calor), masajes (tuina, shiatsu&#8230;).
Se considera una de las más antiguas formas de medicina oriental, término que engloba también las otras medicinas de Asia, como los sistemas médicos tradicionales de Japón, de Corea, del Tíbet y de Mongolia.
Teoría del Yin y Yang
El Yin y el Yang es la base de la filosofía oriental. Es el origen de todo. Cualquier concepto puede explicarse a través de esta teoría.
La medicina tradicional china, así como otras muchas disciplinas, se basan en esta teoría.
Los ideogramas chinos del Yin-Yang representan la parte soleada y sombreada de una colina. Las características implícitas presentes en esta imagen son las que determinan todos los conceptos asociados a uno y a otro. Por ejemplo: el Yin, que es la parte sombreada simboliza la oscuridad, el frío, el reposo, lo húmedo, lo inmóvil, lo descendente….., y por ley de contrarios, el Yang que representa la parte soleada de la colina simboliza la luz, el calor, la actividad, la sequedad, la movilidad, el ascenso…



YIN
YANG


Oscuridad
Luz


Luna
Sol


Tierra
Cielo


Cuadrado
Círculo


Espacio
Tiempo


Norte
Sur


Oeste
Este


Derecha
Izquierda


Sombra
Claridad


Frío
Calor


Interior
Exterior


Materia
Energía


Sustancial
Insustancial


Tangible
Intangible


Contracción
Expansión


Depresión
Excitación


Quietud
Movimiento


Descanso
Actividad


Agua
Fuego


Sangre
Qi (Chi)


Cuerpo
Espíritu


Femenino
Masculino


Noche
Día


Abajo
Arriba


Humedad
Sequedad


Vacío
Plenitud


Enfermedades Crónicas
Enfermedades Agudas


Congestión
Inflamación


Pesado
Ligero



Relación entre Yin y Yang
Entre el Yin y el Yang existen ciertas leyes que explicarían la relación existente entre ambos y por tanto lo relativo y lo concreto de estos dos conceptos.
1. Oposición-restricción
Ambos se relacionan entre sí desde la oposición. Simbolizan lo contrario del otro y por tanto son dos polos opuestos de una balanza que les permite estar en equilibrio el uno con el otro.
2. Interdependencia
Uno no existe sin la presencia del otro. Después de una actividad se necesita un tiempo de reposo, así se explica como el Yin da paso al Yang  y viceversa ocupando cada uno un tiempo y coexistiendo de manera ordenada.
Por ejemplo, no podríamos hablar de la circulación de la sangre sin la sangre. La circulación es el aspecto funcional (Yang) y la sangre como materia en forma líquida, representa el aspecto Yin.
La interdependencia de Yin y Yang es también utilizada para representar cambios patológicos. Como Yin y Yang se relacionan entre ellos para existir, el deterioro del Yin impide la generación del Yang; el deterioro del Yang impide la generación del Yin. Por ejemplo, un deterioro persistente de las funciones digestivas pueden llevar a una mala nutrición y anemia, deficiencia de Yin causada por el deterioro del Yang. Una pérdida aguda y masiva de sangre puede causar una falla de la circulación periférica –deterioro del Yang por deficiencia del Yin
3. Crecimiento-decrecimiento

Cuando el Yin crece el Yang decrece y viceversa. La noche da paso al día, después del verano llega el frío y más tarde el invierno… En el famoso símbolo que representa el yin y el yang, se puede ver que cuando uno está en su máximo apogeo, epieza a aparecer por debajo el otro que poco a poco crece hasta alcanzar su máximo apogeo, momento en el que el primero vuelve a crecer y el otro decrece (el yang, parte blanca del dibujo, en la parte de arriba se puede ver que es la parte que más predomina, pero por encima de él se ve como poco a poco va creciendo una parte oscura, el yin, y lo mismo ocurre en la base del dibujo).
4. Transformación mutua
Cuando el Yin llega a su máxima expresión se transforma en Yang y lo mismo sucede al contrario. La noche da paso al día, la actividad da paso al reposo, o lo que es lo mismo, el yin, tiene en su interior la semilla del yang y el yang, tiene en su interior la semilla del yin, esto se puede ver representado en el dibujo por el punto de color opuesto que se puede ver.
Estas leyes de relación entre Yin y Yang mantienen el equilibrio y por tanto la salud en el organismo. Cuando ambos polos se desequilibran y uno prevalece por encima del otro o uno disminuye sensiblemente, es cuando podemos empezar a hablar de un proceso patológico del organismo.
Desequilibrios entre Yin y Yang
Estos desequilibrios aparecen cuando nuestra energía vital pierde en su lucha con una energía patógena o perversa. Puede que haya deficiencias en la energía vital o que la energía perversa sea mayor que nuestra capacidad defensiva, por ejemplo, por muy fuerte que fuese nuestra energía vital, si estamos demasiado tiempo sumergido en un agua excesivamente fría, la energía perversa que nos envuelve (frío) es muy superior y más potente que nuestra energía vital. Pero ¿qué tipo de desequilibrios puede provocar esto?
1. Cuando se produce un exceso de Yang (o calor-plenitud)
El yang, lo caliente, lo móvil, asciende por encima de sus límites normales y aparece un crecimiento excesivo de energía Yang y por tanto hay una lesión y una disminución relativa del Yin. Los síntomas serán de exceso de calor.
2. Exceso de Yin o frío-plenitud
El Yin asciende por encima de sus límites normales y este crecimiento excesivo repercute sobre el Yang que decrece relativamente dando lugar a síntomas de excesivo frío.
3. Vacío de Yin o calor-vacío
En este caso el yin decrece por debilidad no llegando a sus límites normales y provocando, por tanto, un ascenso relativo del Yang por lo que aparecerán síntomas de calor leve.
4. Vacío de Yang o frío-vacío
El Yang disminuye y el Yin aumenta relativamente por lo que aparecerán síntomas leves de frío.
Los principios terapéuticos en cada uno de estos casos sería TONIFICAR en caso de vacío y DISPERSAR en caso de plenitud o exceso.
TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS
El segundo gran pilar sobre el que se asienta la medicina tradicional china es la teoría de los 5 elementos.
A través de la observación de las 5 materias que componen la naturaleza y de las características de cada una de ellas, podemos clasificar gran parte de los componentes de la naturaleza y del organismo dentro de estos 5 elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua.

La madera tiene características de expansión y crecimiento. Al igual que los árboles, crece y se expande hacia el exterior.
El fuego tiene capacidad para calentar y ascender. Las llamas además de calentar se dirigen hacia arriba, tienen movimiento de ascenso.
La tierra nutre y sustenta. La tierra acoge las semillas y las nutre para hacerlas crecer.
El metal purifica y transforma. A través del metal podemos cambiar la forma de las cosas, pulirlas, refinarlas.
El agua tiene características de descenso, humidificación y enfriamiento. El agua tiende a filtrarse y caer por ello su movimiento es de descenso. El agua moja y humedece y además puede enfriar.

Relación de los 5 elementos con la naturaleza y el cuerpo:




5 Elementos
MADERA
FUEGO
TIERRA
METAL
AGUA


Orientaciones
Este
Sur
Centro
Oeste
Norte


Etapas
Nacimiento
Desarrollo
Madurez
Declive
Muerte


Estaciones
Primavera
Verano
Final del verano
Otoño
Invierno


Climas
Viento
Calor
Humedad
Sequedad
Frío


Colores
Verde
Rojo
Amarillo
Blanco
Negro


Olores
Fétido (animal)
Quemado
Perfumado
Fétido (pescado)
Podrido


Sabores
Ácido/agrio
Amargo
Dulce
Picante
Salado


Órganos
Hígado
Corazón
Bazo
Pulmón
Riñón


Entrañas
Vesícula Biliar
Intestino delgado
Estómago
Intestino Grueso
Vejiga


Tejidos
Tendones, Aponeurosis (telilla que cubre los músculos) y uñas (es una prolongación de los tendones)
Vasos
Músculos (la carne)
Piel
Huesos (y pelo)


Orificios
Ojos
Lengua
Boca
Nariz (labios)
Oídos


Cualidades  psíquicas (alma)
HUN &#8211; subconsciente
SHEN &#8211; conciencia
YI &#8211; Lógica
PO &#8211; Instinto
ZHI &#8211; Coraje


Emociones
Cólera
Alegría
Preocupación
Tristeza
Miedo



Relación Sheng-ke / Cheng-Wu (producción-control / agresión-insulto)
Los 5 elementos se relacionan entre sí , de manera natural, a través de la relación de producción, también llamada “relación madre-hijo”, y de la relación de control o dominio.
Estas dos formas de relacionarse permiten el equilibrio entre ellos. Cuando los 5 elementos se encuentran en desequilibrio es cuando aparecen las relaciones patológicas de agresión e insulto.
Relación Sheng-Ke (producción-control)
La circunferencia muestra el orden del ciclo de producción por el cual los 5 elementos se nutren unos a otros. Es el ciclo de crecimiento y activación.
La madera produce al fuego, el fuego a la tierra, la tierra al mental, el metal al agua y el agua a la madera.
Los trastornos de exceso o insuficiencia pueden pasarse de madre a hijo y viceversa. Por ejemplo, el vacío de yin de riñón puede causar una deficiencia de yin de hígado. El agua es la madre de la madera y por tanto la deficiencia de ésta hace que la madera se encuentre también en vacío. En este caso, el paciente presentará síntomas de vacío de riñón e hígado.
La estrella muestra el orden del ciclo de control por el cual los 5 elementos se dominan unos a otros. La madera controla a la tierra, la tierra al agua, el agua al fuego, el fuego al metal y el metal a la madera.
La relación de producción  permite el crecimiento y la relación de control restringe el posible exceso. Así, ambas funciones se encargan de mantener el equilibrio y por tanto la salud en el organismo.
Relación Cheng-Wu (agresión-insulto)
La agresión se produce cuando un elemento controla en exceso a otro. Esto sucede cuando el elemento dominante está en exceso o cuando el dominado está en vacío. Así, la madera puede agredir a la tierra cuando la madera esté en exceso o cuando la tierra esté en vacío. En este caso, aparecerán síntomas de hígado y síntomas de bazo-estómago.
El insulto se produce cuando se invierte el orden natural de control. Sería como una agresión pero a la inversa. El insulto de da cuando el elemento dominado controla inversamente al elemento dominante. Esto sucede cuando el elemento dominante está en vacío o cuando el dominado está en exceso.
En algunos casos pudiera darse simultáneamente una agresión y un insulto a la vez. Ejemplo: si el agua estuviera en vacío podría ser agredida por la tierra e insultada por el fuego o si la madera estuviera en exceso podría agredir a la tierra e insultar al metal.
Con este tipo de ejemplos se explicarían las patologías en las que aparecen varios órganos afectados con síntomas de vacío algunos y otros de plenitud  simultáneamente.
Es importante tener en cuenta el principio terapéutico que debemos emplear en cada caso. Si hubiera vacío se debe TONIFICAR y si hubiera  exceso se debe DISPERSAR.
Se dice: tonificar la madre en caso de vacío y dispersar el hijo en caso de plenitud.
Empleando estos principios terapéuticos trataremos las afecciones que se traspasan de madre a hijo y de hijo a madre y las producidas por los desequilibrios que producen las agresiones y los insultos entre órganos.
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		<title>El estrés</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 11:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-120" title="stress" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/stress-300x224.png" alt="" width="300" height="224" /></p>
<p>El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc.</p>
<div>
<p>Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el &#8220;Síndrome de estar Enfermo&#8221;. Al finalizar su carrera, hizo un post-doctorado ampliando sus estudios sobre estas dolencias, obteniendo diferentes tipos de resultados que llevó a Selye a considerar entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.</p>
<p>Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.</p>
<p>El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.</p>
<blockquote><p>&#8220;El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro&#8221;.</p></blockquote>
<p>El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.</p>
<div>
<p>El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.</p>
<p>Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.</p>
<h2>Ya, pero ¿qué es lo que causa el estrés?</h2>
<p>Según Jean Benjamin Stora &#8220;el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo&#8221;. Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un coche a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.</p>
<p>Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del vehículo, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.</p>
<h2>Uh&#8230; vale, pero ¿Por qué se produce el estrés?</h2>
<p>En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas &#8220;suprarrenales&#8221; o &#8220;adrenales&#8221;. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:</p>
<ul>
<li> El corazón late más fuerte y rápido</li>
<li>Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).</li>
<li>La mente aumenta el estado de alerta</li>
<li>Los sentidos se agudizan</li>
</ul>
<h2>Vale&#8230; y todo esto ¿para qué sirve?, ¿es realmente útil el estrés?</h2>
<p>Si, en condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Son muchos los relatos de personas que en medio de situaciones de peligro desarrollan una fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.</p>
<h2>Entoces&#8230; ¿cuál es el problema del estrés?</h2>
<p>Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:</p>
<ul>
<li>Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)</li>
<li>Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino</li>
<li>Disminución de la función renal</li>
<li>Problemas del sueño</li>
<li>Agotamiento</li>
<li>Alteraciones del apetito</li>
</ul>
<h2>Uh&#8230; vale, entonces ¿Cuáles diríamos que son los síntomas del estrés?</h2>
<p>Dentro de los síntomas del estrés podemos distinguir dos tipos:</p>
<ul>
<li>Subjetivos, como ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño, entre otros&#8230;</li>
<li>Objetivos, dicho de otra manera, enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente, independientemente de su forma de presentación.</li>
</ul>
<p>Podríamos decir que el estrés es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en la mayoría de casos no están conscientes del problema.</p>
<p>El estres se manifiesta generalmente en tres etapas:</p>
<ul>
<li>La primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular.</li>
<li>La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento</li>
<li>Tercera etapa o etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, ùlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.</li>
</ul>
</div>
<h2>Entiendo&#8230; entonces el estrés sólo afecta a &#8220;ejecutivos agresivos&#8221; ¿no?</h2>
<p><img class="alignright size-full wp-image-129" title="forges" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/forges.jpg" alt="" width="240" height="160" />Pues no, el estrés afecta a todo el mundo, tenemos la falsa idea que sólo aquellos que están trabajando con cargos de gran responsabilidad son susceptibles de ser aquejados por el estrés. Si es cierto que en este tipo de personas, el índice de estrés es mucho más elevado que en otro puesto de trabajo, pero no hemos de perder de vista que una ama de casa, puede tener unos niveles de estrés mucho más elevado que cualquier ejecutivo, pues coordinar el mantenimiento de la casa, con la educación de los hijos puede llegar a crear unas cargas de estrés difíciles de soportar.</p>
<p>Incluso una persona jubilada, que parece que no deba estar aquejada de esta dolencia, puede llegar a tener cargas enormes de estrés debido a la incansable necesidad de ocupar todos los espacios ociosos que tenemos en nuestro día a día.</p>
<p><strong>Vale, pero ¿cómo puedo reconocer que me encuentro bajo estrés?</strong></p>
<div>
<p>Hay toda una serie de síntomas a corto y largo plazo que son indicadores de estrés, mientras síntomas aislados pueden o no significar estréss, cuando varios de ellos ocurren, significa que el estrés está teniendo un efecto en la persona, es importante tener en cuenta, que en la medida que este aumenta, la habilidad del individuo para reconocerlo a medida disminuye. Podríamos decir que el estrés funciona &#8220;cegándonos&#8221; a la evidencia de nuestras dolencias.</p>
<p>Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios físicos causados por la liberación de Adrenalina.  A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de supervivencia o de alto rendimiento.  Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse.</p>
<p>Los síntomas que más comunmente se presentan son:</p>
<p><strong>Síntomas a corto plazo</strong></p>
<ul>
<li>Aceleración del ritmo cardíaco</li>
<li>Aumento de la Sudoración</li>
<li>Piel fría</li>
<li>Manos y pies fríos</li>
<li>Sensación de náusea y mariposas en el Estómago</li>
<li>Respiración rápida</li>
<li>Músculos tensos</li>
<li>Deseos constantes de orinar</li>
<li>Diarrea o Estreñimiento</li>
</ul>
<p><strong>Síntomas físicos a largo plazo</strong></p>
<ul>
<li>Alteraciones del Apetito</li>
<li>Fríos frecuentes</li>
<li>Enfermedades  como:  asma, problemas digestivos</li>
<li>Diversos trastornos sexuales</li>
<li>Dolores en general</li>
<li>Sensación de fatiga extrema y constante</li>
<li>Cefaleas</li>
<li>Dolores de cuello y espalda</li>
<li>Erupciones de la piel</li>
</ul>
<p><strong>Síntomas internos de estrés a largo plazo</strong></p>
<ul>
<li>Ansioso y preocupado</li>
<li>Confusión y dificultad para concentrarse o tomar decisiones</li>
<li>Reducción del interes sexual</li>
<li>Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos</li>
<li>Cambios de conducta:  depresión, frustración, hostilidad, irritabilidad</li>
<li>Se siente más letárgico</li>
<li>Dificultad para dormir</li>
<li>Ingiere más alcohol ó fuma más</li>
<li>Cambio en hábitos de comida</li>
</ul>
<p>La ansiedad es un componente principal de los problemas de estrés y es desencadenada por diversos estímulos.</p>
<h2>Explicación según la Medicina Tradicional China</h2>
<p>Aunque ésta es una &#8220;enfermedad&#8221; que se cree que es moderna, nada más lejos de la realidad, pues precísamente el estrés es lo que nos ha permitido sobrevivir hasta llegar a ser lo que hemos sido, pero, como todo arma de doble filo, también nos daña a nosotros si no sabemos manejarlo con habilidad. La medicina tradicional china, medicina milenaria con más de 3000 años de antigüedad ya trataba este tipo de desequilibrio, pero no en los términos que actualmente conocemos, para la MTC es un desequilibrio energético lo que causa lo que ahora conocemos como estrés&#8230;</p>
<p>Pero realmente según la MTC la manera de abordar el estrés dependerá en última instancia de los síntomas que manifieste el paciente, así como el dolor de cabeza puede venir de diferentes orígenes (del estómago &#8211; yang ming, del hígado &#8211; jue yin&#8230;) lo mismo ocurre con los síntomas del estrés, pues nos basamos en la teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) y la teoría de los zang &#8211; fu (órganos &#8211; entraña).</p>
<p>Sin que sirva como generalidad (en la MTC no existe la &#8220;receta&#8221; de puntos de acupuntura que vaya bien para el estrés, sino deberemos tener en cuenta los diferentes síntomas), podríamos decir que el 95% de los casos de estrés, el órgano diana (elemento) que está afectado suele ser el hígado (elemento madera), pues una emoción que provoca su bloqueo (estancamiento) es la ira, la cólera, la frustración, la sensación de impotencia, y por desgracia, en esta sociedad, esas emociones abundan, la ira y esa rabia contenida al ver ciertas injusticias, la sensación de impotencia al ver que por más que se trabaja no se llega a las metas que nos hemos marcado, y así, podríamos llenar páginas y páginas de un libro (o megas y megas de HTML descargado) pues son muchas las presiones a la que nos vemos sometidos día a día.</p>
<h2>Vale, bien, todo esto está muy bien, pero ¿se puede hacer algo al respecto?</h2>
<p>Pues sí, se puede hacer muchas cosas para saber manejar correctamente el estrés, existen diferentes técnicas:</p>
<ul>
<li>Practicar ejercicio con asiduidad (dos o tres veces a la semana), no es necesario que sea un ejercicio vigoroso o muy fuerte, basta con un poco de bicicleta o correr o nadar durante unos 40 minutos para forzar a la sangre a circular. Partiendo de la base de medicina china de que la sangre es la madre de la energía, si movemos la sangre, movemos la energía y ésta no se estanca ni bloquea y mejora el estado de ánimo.</li>
<li>Comer saludablemente, es muy conveniente, la frase &#8220;somos lo que comemos&#8221; encierra mucha sabiduría, si tenemos tendencia a ir extramadamente excitados, tal vez el abusar del café, del te negro y del chocolate o productos que contengan excitantes (como ciertos refrescos) no sería lo más ideal.</li>
<li>Descansar lo suficiente, es tan necesario cansarse y hacer diferentes cosas que no den motivación para seguir adelante como el descansar para poder retomar al día siguiente nuevas tareas. De todos es sabido que la peor tortura que se aplicó en épocas de guerra era la privación del sueño, si duermes mal, tu moral se derrumba a la par de tu energía y eso provoca más frustración y sensación de impotencia.</li>
<li>Realizar actividades dirigidas a reducir el estrés como yoga, tai chi, o cursos de reducción del estrés.</li>
<li>Recibir masajes como el shiatsu, tuina, quiromasaje relajante, no hay nada tan placentero como el contacto humano y por desgracia, cada vez, en esta sociedad, hay menos contacto. El simple hecho de recibir un masaje y notar las manos del terapeuta en tu cuerpo, es estímulo suficiente como bajar los latidos del corazón y calmar el ritmo frenético que día a día vamos acumulando.</li>
</ul>
</div>
</div>
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El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc.

Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el &#8220;Síndrome de estar Enfermo&#8221;. Al finalizar su carrera, hizo un post-doctorado ampliando sus estudios sobre estas dolencias, obteniendo diferentes tipos de resultados que llevó a Selye a considerar entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.
Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
&#8220;El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro&#8221;.
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.
Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.
Ya, pero ¿qué es lo que causa el estrés?
Según Jean Benjamin Stora &#8220;el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo&#8221;. Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un coche a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del vehículo, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
Uh&#8230; vale, pero ¿Por qué se produce el estrés?
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas &#8220;suprarrenales&#8221; o &#8220;adrenales&#8221;. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:

 El corazón late más fuerte y rápido
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se agudizan

Vale&#8230; y todo esto ¿para qué sirve?, ¿es realmente útil el estrés?
Si, en condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Son muchos los relatos de personas que en medio de situaciones de peligro desarrollan una fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.
Entoces&#8230; ¿cuál es el problema del estrés?
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:

Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)
Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino
Disminución de la función renal
Problemas del sueño
Agotamiento
Alteraciones del apetito

Uh&#8230; vale, entonces ¿Cuáles diríamos que son los síntomas del estrés?
Dentro de los síntomas del estrés podemos distinguir dos tipos:

Subjetivos, como ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño, entre otros&#8230;
Objetivos, dicho de otra manera, enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente, independientemente de su forma de presentación.

Podríamos decir que el estrés es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en la mayoría de casos no están conscientes del problema.
El estres se manifiesta generalmente en tres etapas:

La primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular.
La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento
Tercera etapa o etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, ùlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.


Entiendo&#8230; entonces el estrés sólo afecta a &#8220;ejecutivos agresivos&#8221; ¿no?
Pues no, el estrés afecta a todo el mundo, tenemos la falsa idea que sólo aquellos que están trabajando con cargos de gran responsabilidad son susceptibles de ser aquejados por el estrés. Si es cierto que en este tipo de personas, el índice de estrés es mucho más elevado que en otro puesto de trabajo, pero no hemos de perder de vista que una ama de casa, puede tener unos niveles de estrés mucho más elevado que cualquier ejecutivo, pues coordinar el mantenimiento de la casa, con la educación de los hijos puede llegar a crear unas cargas de estrés difíciles de soportar.
Incluso una persona jubilada, que parece que no deba estar aquejada de esta dolencia, puede llegar a tener cargas enormes de estrés debido a la incansable necesidad de ocupar todos los espacios ociosos que tenemos en nuestro día a día.
Vale, pero ¿cómo puedo reconocer que me encuentro bajo estrés?

Hay toda una serie de síntomas a corto y largo plazo que son indicadores de estrés, mientras síntomas aislados pueden o no significar estréss, cuando varios de ellos ocurren, significa que el estrés está teniendo un efecto en la persona, es importante tener en cuenta, que en la medida que este aumenta, la habilidad del individuo para reconocerlo a medida disminuye. Podríamos decir que el estrés funciona &#8220;cegándonos&#8221; a la evidencia de nuestras dolencias.
Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios físicos causados por la liberación de Adrenalina.  A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de supervivencia o de alto rendimiento.  Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse.
Los síntomas que más comunmente se presentan son:
Síntomas a corto plazo

Aceleración del ritmo cardíaco
Aumento de la Sudoración
Piel fría
Manos y pies fríos
Sensación de náusea y mariposas en el Estómago
Respiración rápida
Músculos tensos
Deseos constantes de orinar
Diarrea o Estreñimiento

Síntomas físicos a largo plazo

Alteraciones del Apetito
Fríos frecuentes
Enfermedades  como:  asma, problemas digestivos
Diversos trastornos sexuales
Dolores en general
Sensación de fatiga extrema y constante
Cefaleas
Dolores de cuello y espalda
Erupciones de la piel

Síntomas internos de estrés a largo plazo

Ansioso y preocupado
Confusión y dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Reducción del interes sexual
Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos
Cambios de conducta:  depresión, frustración, hostilidad, irritabilidad
Se siente más letárgico
Dificultad para dormir
Ingiere más alcohol ó fuma más
Cambio en hábitos de comida

La ansiedad es un componente principal de los problemas de estrés y es desencadenada por diversos estímulos.
Explicación según la Medicina Tradicional China
Aunque ésta es una &#8220;enfermedad&#8221; que se cree que es moderna, nada más lejos de la realidad, pues precísamente el estrés es lo que nos ha permitido sobrevivir hasta llegar a ser lo que hemos sido, pero, como todo arma de doble filo, también nos daña a nosotros si no sabemos manejarlo con habilidad. La medicina tradicional china, medicina milenaria con más de 3000 años de antigüedad ya trataba este tipo de desequilibrio, pero no en los términos que actualmente conocemos, para la MTC es un desequilibrio energético lo que causa lo que ahora conocemos como estrés&#8230;
Pero realmente según la MTC la manera de abordar el estrés dependerá en última instancia de los síntomas que manifieste el paciente, así como el dolor de cabeza puede venir de diferentes orígenes (del estómago &#8211; yang ming, del hígado &#8211; jue yin&#8230;) lo mismo ocurre con los síntomas del estrés, pues nos basamos en la teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) y la teoría de los zang &#8211; fu (órganos &#8211; entraña).
Sin que sirva como generalidad (en la MTC no existe la &#8220;receta&#8221; de puntos de acupuntura que vaya bien para el estrés, sino deberemos tener en cuenta los diferentes síntomas), podríamos decir que el 95% de los casos de estrés, el órgano diana (elemento) que está afectado suele ser el hígado (elemento madera), pues una emoción que provoca su bloqueo (estancamiento) es la ira, la cólera, la frustración, la sensación de impotencia, y por desgracia, en esta sociedad, esas emociones abundan, la ira y esa rabia contenida al ver ciertas injusticias, la sensación de impotencia al ver que por más que se trabaja no se llega a las metas que nos hemos marcado, y así, podríamos llenar páginas y páginas de un libro (o megas y megas de HTML descargado) pues son muchas las presiones a la que nos vemos sometidos día a día.
Vale, bien, todo esto está muy bien, pero ¿se puede hacer algo al respecto?
Pues sí, se puede hacer muchas cosas para saber manejar correctamente el estrés, existen diferentes técnicas:

Practicar ejercicio con asiduidad (dos o tres veces a la semana), no es necesario que sea un ejercicio vigoroso o muy fuerte, basta con un poco de bicicleta o correr o nadar durante unos 40 minutos para forzar a la sangre a circular. Partiendo de la base de medicina china de que la sangre es la madre de la energía, si movemos la sangre, movemos la energía y ésta no se estanca ni bloquea y mejora el estado de ánimo.
Comer saludablemente, es muy conveniente, la frase &#8220;somos lo que comemos&#8221; encierra mucha sabiduría, si tenemos tendencia a ir extramadamente excitados, tal vez el abusar del café, del te negro y del chocolate o productos que contengan excitantes (como ciertos refrescos) no sería lo más ideal.
Descansar lo suficiente, es tan necesario cansarse y hacer diferentes cosas que no den motivación para seguir adelante como el descansar para poder retomar al día siguiente nuevas tareas. De todos es sabido que la peor tortura que se aplicó en épocas de guerra era la privación del sueño, si duermes mal, tu moral se derrumba a la par de tu energía y eso provoca más frustración y sensación de impotencia.
Realizar actividades dirigidas a reducir el estrés como yoga, tai chi, o cursos de reducción del estrés.
Recibir masajes como el shiatsu, tuina, quiromasaje relajante, no hay nada tan placentero como el contacto humano y por desgracia, cada vez, en esta sociedad, hay menos contacto. El simple hecho de recibir un masaje y notar las manos del terapeuta en tu cuerpo, es estímulo suficiente como bajar los latidos del corazón y calmar el ritmo frenético que día a día vamos acumulando.



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		<title>Termotécnica</title>
		<link>http://www.shiatsu-umi.com/termotecnica/</link>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 13:18:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Itho Termie]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
		<category><![CDATA[Moxibustión]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias naturales]]></category>
		<category><![CDATA[Termotécnica]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Alternativa]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Natural]]></category>

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		<description><![CDATA[Dentro de las diferentes técnicas de medicina china que usan calor como tratamiento, existen diferentes variantes a la hora de trabajar con ellas, siendo las más conocidas la moxibustión o la itho-thermie. Moxibustión La técnica más extendida es  la moxibustión, que es un tipo de terapia que consiste en aplicar calor en varias partes del cuerpo &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/termotecnica/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Dentro de las diferentes técnicas de medicina china que usan calor como tratamiento, existen diferentes variantes a la hora de trabajar con ellas, siendo las más conocidas la moxibustión o la itho-thermie.</div>
<h2>Moxibustión</h2>
<div>La técnica más extendida es  la moxibustión, que es un tipo de terapia que consiste en aplicar calor en varias partes del cuerpo para restablecer y equilibrar el flujo energético del organismo.</div>
<div id="_mcePaste">Es una disciplina, muy popular en China y Japón, donde generalmente se combina con Acupuntura, y de la que se obtienen excelentes resultados en los tratamientos para combatir malestares crónicos, como la artritis, y aliviar dolores de diferentes tipos.</div>
<div>Las técnicas básicas de moxibustión, son dos, y en ellas se emplea un cilindro llamado &#8220;moxa&#8221;; éste suele prepararse con hojas de la planta sisim o hierba de San Juan (Artemisia vulgaris), las cuales deben estar secas y desmenuzadas.</div>
<div>La primera técnica consiste en introducir agujas de acupuntura en la piel de la persona y colocar en el extremo libre de cada aguja, una &#8220;moxa&#8221; encendida para calentar la aguja, de esta manera se está calentando y estimulando directamente el punto de acupuntura.</div>
<div>La segunda técnica radica en moldear una especie de puro de papel con moxa, de unos 15cm. de largo, encenderlo y después aplicarlos cerca del punto de acupuntura, cuidando de no quemar la piel.</div>
<div>El número de aplicaciones dependerá de la dolencia y las características de cada persona.</div>
<h2>Itho Thermie</h2>
<div>Es una terapia de origen japonés que se basa en el calor y el aroma como elementos terapéuticos. En vez de usar los dedos para estimular la piel, se utilizan dos tubos de metal llamados &#8220;reionkis&#8221;. Dentro de los reionkis se colocan varitas de incienso que se consumen poco a poco. Mientras el incienso compuesto de varias plantas medicinales se está consumiendo, entre las que se encuentra la artemisa, el terapeuta desliza los reionkis sobre la piel de la persona siguiendo los meridianos de la medicina china y la musculatura. De esta forma la piel es estimulada mediante calor, presiones y fricciones. Además, se aprovechan las propiedades terapéuticas del humo que la piel absorbe durante el tratamiento.</div>
<p>Esta técnica sintetiza los principios de moxibustión (técnica de la medicina china que trata con calor los puntos de acupuntura), Shiatsu (masaje japonés que utiliza presiones y estiramientos para equilibrar las energías), y aromaterapia.</p>
<p>Por un lado, la piel se presiona y se fricciona, como en otros tipos de masaje. Por otro lado, el efecto en la musculatura es duradero porque la emisión de luz y calor se mantiene en el cuerpo varias horas después del tratamiento.</p>
<p>Además, las plantas que se usan para fabricar el incienso tienen propiedades particularmente terapéuticas, una de ellas es la Artemisa, pues sólo se ha revelado al público parte de la composición.</p>
<p>Basándose en la visión oriental de la salud, el Ito-thermie considera a la persona en sus aspectos físicos, emocionales y espirituales: la salud y el bienestar son indisociables.</p>
<h2>¿En qué puede beneficiarnos el ito-thermie?</h2>
<p>El calor directo y radiante, junto con los efectos del aroma del humo aumenta la energía corporal, relaja la musculatura, equilibra el sistema nervioso, mejora el sistema circulatorio y linfático, activa el metabolismo, fortalece las vías respiratorias, estimula el sistema inmunitario, y vigoriza la piel. También al nivel psicológico, el Ito-thermie influye en la relajación mental, calma y tranquiliza.</p>
<h2>Origen e historia del ito-thermie</h2>
<p>El Doctor japonés Kinitsu Ito inventó esta técnica en 1929, después de 20 años de investigación. Buscaba una curación completa, y no sintomática, para dolencias que la medicina que practicaba en el hospital no podía curar con los métodos clásicos. Creía que &#8220;las enfermedades son antinaturales, porque son un estado de pérdida de la fuerza natural que tenemos dentro de nosotros mismos&#8221;.</p>
<p>Finalmente, encontró la composición óptima del incienso con las propiedades medicinales adecuadas, el tipo de calor correcto para el organismo humano e inventó el utensilio que alberga el incienso y que permite frotar la piel para estimularla.</p>
<p>El nombre de la técnica viene de su inventor &#8220;Ito&#8221; y de la palabra griega &#8220;termos&#8221; que significa calor.</p>
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Moxibustión
La técnica más extendida es  la moxibustión, que es un tipo de terapia que consiste en aplicar calor en varias partes del cuerpo para restablecer y equilibrar el flujo energético del organismo.
Es una disciplina, muy popular en China y Japón, donde generalmente se combina con Acupuntura, y de la que se obtienen excelentes resultados en los tratamientos para combatir malestares crónicos, como la artritis, y aliviar dolores de diferentes tipos.
Las técnicas básicas de moxibustión, son dos, y en ellas se emplea un cilindro llamado &#8220;moxa&#8221;; éste suele prepararse con hojas de la planta sisim o hierba de San Juan (Artemisia vulgaris), las cuales deben estar secas y desmenuzadas.
La primera técnica consiste en introducir agujas de acupuntura en la piel de la persona y colocar en el extremo libre de cada aguja, una &#8220;moxa&#8221; encendida para calentar la aguja, de esta manera se está calentando y estimulando directamente el punto de acupuntura.
La segunda técnica radica en moldear una especie de puro de papel con moxa, de unos 15cm. de largo, encenderlo y después aplicarlos cerca del punto de acupuntura, cuidando de no quemar la piel.
El número de aplicaciones dependerá de la dolencia y las características de cada persona.
Itho Thermie
Es una terapia de origen japonés que se basa en el calor y el aroma como elementos terapéuticos. En vez de usar los dedos para estimular la piel, se utilizan dos tubos de metal llamados &#8220;reionkis&#8221;. Dentro de los reionkis se colocan varitas de incienso que se consumen poco a poco. Mientras el incienso compuesto de varias plantas medicinales se está consumiendo, entre las que se encuentra la artemisa, el terapeuta desliza los reionkis sobre la piel de la persona siguiendo los meridianos de la medicina china y la musculatura. De esta forma la piel es estimulada mediante calor, presiones y fricciones. Además, se aprovechan las propiedades terapéuticas del humo que la piel absorbe durante el tratamiento.
Esta técnica sintetiza los principios de moxibustión (técnica de la medicina china que trata con calor los puntos de acupuntura), Shiatsu (masaje japonés que utiliza presiones y estiramientos para equilibrar las energías), y aromaterapia.
Por un lado, la piel se presiona y se fricciona, como en otros tipos de masaje. Por otro lado, el efecto en la musculatura es duradero porque la emisión de luz y calor se mantiene en el cuerpo varias horas después del tratamiento.
Además, las plantas que se usan para fabricar el incienso tienen propiedades particularmente terapéuticas, una de ellas es la Artemisa, pues sólo se ha revelado al público parte de la composición.
Basándose en la visión oriental de la salud, el Ito-thermie considera a la persona en sus aspectos físicos, emocionales y espirituales: la salud y el bienestar son indisociables.
¿En qué puede beneficiarnos el ito-thermie?
El calor directo y radiante, junto con los efectos del aroma del humo aumenta la energía corporal, relaja la musculatura, equilibra el sistema nervioso, mejora el sistema circulatorio y linfático, activa el metabolismo, fortalece las vías respiratorias, estimula el sistema inmunitario, y vigoriza la piel. También al nivel psicológico, el Ito-thermie influye en la relajación mental, calma y tranquiliza.
Origen e historia del ito-thermie
El Doctor japonés Kinitsu Ito inventó esta técnica en 1929, después de 20 años de investigación. Buscaba una curación completa, y no sintomática, para dolencias que la medicina que practicaba en el hospital no podía curar con los métodos clásicos. Creía que &#8220;las enfermedades son antinaturales, porque son un estado de pérdida de la fuerza natural que tenemos dentro de nosotros mismos&#8221;.
Finalmente, encontró la composición óptima del incienso con las propiedades medicinales adecuadas, el tipo de calor correcto para el organismo humano e inventó el utensilio que alberga el incienso y que permite frotar la piel para estimularla.
El nombre de la técnica viene de su inventor &#8220;Ito&#8221; y de la palabra griega &#8220;termos&#8221; que significa calor.
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