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	<title>Shiatsu UMI</title>
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	<description>Terapias naturales, medicina china y crecimiento personal</description>
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		<title>Shiatsu en operaciones a corazón abierto</title>
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		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/shiatsu-en-operaciones-a-corazon-abierto/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 09:23:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Shiatsu]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias naturales]]></category>
		<category><![CDATA[Crecimiento personal]]></category>
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		<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
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		<description><![CDATA[La última persona a la que veía el paciente antes de que la anestesia hiciera efecto era a Diego Sánchez. Cuando abría los ojos, su rostro era también lo primero que contemplaba, estableciendo así un sentido de la continuidad que era terapéuticamente valioso. O así lo asegura Sánchez, un uruguayo que habla cinco idiomas, que &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/shiatsu-en-operaciones-a-corazon-abierto/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>La última persona a la que veía el paciente antes de que la anestesia hiciera efecto era a <strong>Diego Sánchez</strong>. Cuando abría los ojos, su rostro era también lo primero que contemplaba, estableciendo así un sentido de la continuidad que era terapéuticamente valioso. O así lo asegura Sánchez, un uruguayo que habla cinco idiomas, que abandonó una carrera de modelo internacional para formarse en la práctica del shiatsu, y que ha formado parte del equipo de <strong>Mehmet Oz</strong>, un médico y cirujano muy popular en EEUU que aboga por la integración de las prácticas médicas oficiales y de las alternativas.</p>
<p>En el hospital de la Universidad de Columbia en Nueva York, Sánchez daba sesiones de shiatsu (una terapia corporal japonesa que usa presión con los dedos en partes específicas del cuerpo para estimular las funciones vitales) a pacientes que el Dr. Oz operaba de complejas patologías cardíacas. Con resultados sorprendentes. Lo que no es de extrañar, ya que “el corazón tiene asociadas cualidades emocionales muy evidentes que le hacen susceptible de ser tratado con una terapia que atienda también las manifestaciones no materiales de la energía (emociones, mente y espíritu)”.</p>
<p>Como explica Sánchez, <strong>en las cirugías cardíacas hay un alto riesgo de mortalidad asociado a la depresión post operatoria.</strong> Incluso en operaciones técnicamente perfectas, algunos pacientes desarrollaban graves complicaciones e incluso fallecían por esa causa. Además, las herramientas con las que suelen contar los equipos médicos no son eficaces, ya que “<strong>los antidepresivos tienen interacciones negativas</strong> con los medicamentos que deben tomar los pacientes después de las operaciones”. Para abordar ese problema, el equipo del Dr. Oz probó con varios tratamientos hasta que comprobó que “las terapias que incluyen el contacto físico como el shiatsu logran llegar a esa parte emocional de una manera muy directa, en pocos minutos y sin contraindicaciones de ningún tipo, logrando que la persona disminuya sus niveles de ansiedad, dolor y depresión”.</p>
<p>Según Sánchez, <strong>resultados muy similares han podido observarse en salas de cuidados intensivos con pacientes de cáncer y SIDA</strong>, “aunque los pacientes cardíacos tienen una reacción especialmente positiva”.</p>
<p>Los principales efectos beneficiosos que produce el shiatsu tienen que ver con una relajación indispensable en el postoperatorio. Tras una intervención a corazón abierto, “el paciente tiene una gran cicatriz en el pecho que le impide respirar normalmente. El shiatsu, al trabajar puntos específicos en los brazos y manos, estimula reflejos de la función respiratoria que hacen que la persona pueda relajar el pecho para respirar más profundamente. Además, <strong>la eliminación o la reducción del dolor es una constante que los pacientes reportan durante las sesiones</strong>, lo que hace que reduzcan la ingesta de analgésicos. También reduce la ansiedad, el sentimiento de aislación y la depresión”.</p>
<p><strong>Integración de diversos modelos</strong></p>
<p>La utilización del shiatsu en operaciones de riesgo, de las que Sánchez ha sido pionero, es una prueba más del cambio que se está produciendo en la medicina, que recurre con frecuencia a prácticas alternativas como complemento, tratando de integrar distintos paradigmas y de interrelacionar disciplinas en un nuevo contexto que abre muchas puertas terapéuticas. Sánchez entiende que ésa es la dirección del futuro, ya que “<strong>la medicina tradicional debe contemplar la perspectiva de los métodos de salud alternativos</strong>, porque no podemos tener dos tipos de medicina. Sólo debemos tener una, la que cura. No podemos ignorar aspectos del proceso terapéutico sólo porque no los enseñan en la facultad de medicina o porque no forman parte de la cultura en la que hemos crecido”.</p>
<p>Como individuos no siempre somos conscientes de la carga emocional o mental que poseen nuestros síntomas, asegura Sánchez, aunque como sociedad sabemos de la rápida expansión de las enfermedades psicosomáticas o de las causadas por el estrés. “<strong>La medicina alopática compartimentaliza al individuo</strong>: al traumatólogo por el dolor de rodilla y al psiquiatra por la depresión. Cada uno irá por su lado, prescribiendo tratamientos que pueden tener conflictos entre sí. Pero, ¿qué pasa si el problema de la rodilla surge a partir de la depresión, o del miedo a dar el paso y de enfrentarme a lo que verdaderamente quiero hacer de mi vida? No hay fisioterapia ni cirugía que lo resuelva”.</p>
<p>Los sistemas holísticos de salud, como el shiatsu, contemplan la interacción entre los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la persona de modo que se pueda diagnosticar correctamente el nivel en que es necesario intervenir. “Un caso reciente en mi consulta fue un hombre con dolor y debilidad en los brazos que aumentaba progresivamente. Resulta que se le había ido de las manos una situación con uno de sus empleados que hacía prácticamente lo que quería en una empresa de su propiedad. Cuando identificó el problema, despidió al empleado e inmediatamente recobró la fuerza en sus brazos y manos”, relata Sánchez.ç</p>
<p>Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011/09/19/shiatsu-en-operaciones-a-corazon-abierto-84351/</p>
</div>
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La última persona a la que veía el paciente antes de que la anestesia hiciera efecto era a Diego Sánchez. Cuando abría los ojos, su rostro era también lo primero que contemplaba, estableciendo así un sentido de la continuidad que era terapéuticamente valioso. O así lo asegura Sánchez, un uruguayo que habla cinco idiomas, que abandonó una carrera de modelo internacional para formarse en la práctica del shiatsu, y que ha formado parte del equipo de Mehmet Oz, un médico y cirujano muy popular en EEUU que aboga por la integración de las prácticas médicas oficiales y de las alternativas.
En el hospital de la Universidad de Columbia en Nueva York, Sánchez daba sesiones de shiatsu (una terapia corporal japonesa que usa presión con los dedos en partes específicas del cuerpo para estimular las funciones vitales) a pacientes que el Dr. Oz operaba de complejas patologías cardíacas. Con resultados sorprendentes. Lo que no es de extrañar, ya que “el corazón tiene asociadas cualidades emocionales muy evidentes que le hacen susceptible de ser tratado con una terapia que atienda también las manifestaciones no materiales de la energía (emociones, mente y espíritu)”.
Como explica Sánchez, en las cirugías cardíacas hay un alto riesgo de mortalidad asociado a la depresión post operatoria. Incluso en operaciones técnicamente perfectas, algunos pacientes desarrollaban graves complicaciones e incluso fallecían por esa causa. Además, las herramientas con las que suelen contar los equipos médicos no son eficaces, ya que “los antidepresivos tienen interacciones negativas con los medicamentos que deben tomar los pacientes después de las operaciones”. Para abordar ese problema, el equipo del Dr. Oz probó con varios tratamientos hasta que comprobó que “las terapias que incluyen el contacto físico como el shiatsu logran llegar a esa parte emocional de una manera muy directa, en pocos minutos y sin contraindicaciones de ningún tipo, logrando que la persona disminuya sus niveles de ansiedad, dolor y depresión”.
Según Sánchez, resultados muy similares han podido observarse en salas de cuidados intensivos con pacientes de cáncer y SIDA, “aunque los pacientes cardíacos tienen una reacción especialmente positiva”.
Los principales efectos beneficiosos que produce el shiatsu tienen que ver con una relajación indispensable en el postoperatorio. Tras una intervención a corazón abierto, “el paciente tiene una gran cicatriz en el pecho que le impide respirar normalmente. El shiatsu, al trabajar puntos específicos en los brazos y manos, estimula reflejos de la función respiratoria que hacen que la persona pueda relajar el pecho para respirar más profundamente. Además, la eliminación o la reducción del dolor es una constante que los pacientes reportan durante las sesiones, lo que hace que reduzcan la ingesta de analgésicos. También reduce la ansiedad, el sentimiento de aislación y la depresión”.
Integración de diversos modelos
La utilización del shiatsu en operaciones de riesgo, de las que Sánchez ha sido pionero, es una prueba más del cambio que se está produciendo en la medicina, que recurre con frecuencia a prácticas alternativas como complemento, tratando de integrar distintos paradigmas y de interrelacionar disciplinas en un nuevo contexto que abre muchas puertas terapéuticas. Sánchez entiende que ésa es la dirección del futuro, ya que “la medicina tradicional debe contemplar la perspectiva de los métodos de salud alternativos, porque no podemos tener dos tipos de medicina. Sólo debemos tener una, la que cura. No podemos ignorar aspectos del proceso terapéutico sólo porque no los enseñan en la facultad de medicina o porque no forman parte de la cultura en la que hemos crecido”.
Como individuos no siempre somos conscientes de la carga emocional o mental que poseen nuestros síntomas, asegura Sánchez, aunque como sociedad sabemos de la rápida expansión de las enfermedades psicosomáticas o de las causadas por el estrés. “La medicina alopática compartimentaliza al individuo: al traumatólogo por el dolor de rodilla y al psiquiatra por la depresión. Cada uno irá por su lado, prescribiendo tratamientos que pueden tener conflictos entre sí. Pero, ¿qué pasa si el problema de la rodilla surge a partir de la depresión, o del miedo a dar el paso y de enfrentarme a lo que verdaderamente quiero hacer de mi vida? No hay fisioterapia ni cirugía que lo resuelva”.
Los sistemas holísticos de salud, como el shiatsu, contemplan la interacción entre los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la persona de modo que se pueda diagnosticar correctamente el nivel en que es necesario intervenir. “Un caso reciente en mi consulta fue un hombre con dolor y debilidad en los brazos que aumentaba progresivamente. Resulta que se le había ido de las manos una situación con uno de sus empleados que hacía prácticamente lo que quería en una empresa de su propiedad. Cuando identificó el problema, despidió al empleado e inmediatamente recobró la fuerza en sus brazos y manos”, relata Sánchez.ç
Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011/09/19/shiatsu-en-operaciones-a-corazon-abierto-84351/

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		<item>
		<title>Medicina Tradicional China (MTC)</title>
		<link>http://www.shiatsu-umi.com/medicina-tradicional-china-mtc/</link>
		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/medicina-tradicional-china-mtc/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 17:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Acupuntura]]></category>
		<category><![CDATA[Itho Termie]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
		<category><![CDATA[Moxibustión]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Shiatsu]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias naturales]]></category>
		<category><![CDATA[Termotécnica]]></category>
		<category><![CDATA[Tuina]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Alternativa]]></category>
		<category><![CDATA[medicina integrativa]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Natural]]></category>
		<category><![CDATA[shiatsu]]></category>

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		<description><![CDATA[Medicina Tradicional China La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/medicina-tradicional-china-mtc/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Medicina Tradicional China</h2>
<p>La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos o tradicionales, incluyendo la teoría del &#8220;yin-yang&#8221; y otras, como la Teoría de los &#8220;cinco elementos&#8221;.</p>
<p>Esta medicina de tipo holística (que trata al ser humano como una en todas sus partes, de manera indivisible, tratando al mismo tiempo el cuerpo y su alma), se basa en el concepto de Qi (&#8220;chi&#8221;) (o energía vital) equilibrado, que recorre el cuerpo de la persona, cuando este flujo continuo del Qi se desequilibra o se altera (se estanca, se acelera&#8230;) es cuando aparece la enfermedad.</p>
<p>La MTC comprenden terapias de hierbas (fitoterapia) y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud (Qi Gong, Tai Chi&#8230;), meditación, acupuntura, uso de moxa (calor), masajes (tuina, shiatsu&#8230;).</p>
<p>Se considera una de las más antiguas formas de medicina oriental, término que engloba también las otras medicinas de Asia, como los sistemas médicos tradicionales de Japón, de Corea, del Tíbet y de Mongolia.</p>
<h2>Teoría del Yin y Yang</h2>
<p><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinyang.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-143" title="yinyang" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinyang.jpg" alt="" width="249" height="379" /></a>El Yin y el Yang es la base de la filosofía oriental. Es el origen de todo. Cualquier concepto puede explicarse a través de esta teoría.</p>
<p>La medicina tradicional china, así como otras muchas disciplinas, se basan en esta teoría.</p>
<p>Los ideogramas chinos del Yin-Yang representan la parte soleada y sombreada de una colina. Las características implícitas presentes en esta imagen son las que determinan todos los conceptos asociados a uno y a otro. Por ejemplo: el Yin, que es la parte sombreada simboliza la oscuridad, el frío, el reposo, lo húmedo, lo inmóvil, lo descendente….., y por ley de contrarios, el Yang que representa la parte soleada de la colina simboliza la luz, el calor, la actividad, la sequedad, la movilidad, el ascenso…</p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>YIN</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>YANG</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Oscuridad</td>
<td align="center" valign="top">Luz</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Luna</td>
<td align="center" valign="top">Sol</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Tierra</td>
<td align="center" valign="top">Cielo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Cuadrado</td>
<td align="center" valign="top">Círculo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Espacio</td>
<td align="center" valign="top">Tiempo</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Norte</td>
<td align="center" valign="top">Sur</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Oeste</td>
<td align="center" valign="top">Este</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Derecha</td>
<td align="center" valign="top">Izquierda</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sombra</td>
<td align="center" valign="top">Claridad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Frío</td>
<td align="center" valign="top">Calor</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Interior</td>
<td align="center" valign="top">Exterior</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Materia</td>
<td align="center" valign="top">Energía</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sustancial</td>
<td align="center" valign="top">Insustancial</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Tangible</td>
<td align="center" valign="top">Intangible</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Contracción</td>
<td align="center" valign="top">Expansión</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Depresión</td>
<td align="center" valign="top">Excitación</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Quietud</td>
<td align="center" valign="top">Movimiento</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Descanso</td>
<td align="center" valign="top">Actividad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Agua</td>
<td align="center" valign="top">Fuego</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Sangre</td>
<td align="center" valign="top">Qi (Chi)</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Cuerpo</td>
<td align="center" valign="top">Espíritu</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Femenino</td>
<td align="center" valign="top">Masculino</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Noche</td>
<td align="center" valign="top">Día</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Abajo</td>
<td align="center" valign="top">Arriba</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Humedad</td>
<td align="center" valign="top">Sequedad</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Vacío</td>
<td align="center" valign="top">Plenitud</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Enfermedades Crónicas</td>
<td align="center" valign="top">Enfermedades Agudas</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Congestión</td>
<td align="center" valign="top">Inflamación</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">Pesado</td>
<td align="center" valign="top">Ligero</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Relación entre Yin y Yang</h2>
<p>Entre el Yin y el Yang existen ciertas leyes que explicarían la relación existente entre ambos y por tanto lo relativo y lo concreto de estos dos conceptos.</p>
<h3>1. Oposición-restricción</h3>
<p>Ambos se relacionan entre sí desde la oposición. Simbolizan lo contrario del otro y por tanto son dos polos opuestos de una balanza que les permite estar en equilibrio el uno con el otro.</p>
<h3>2. Interdependencia</h3>
<p>Uno no existe sin la presencia del otro. Después de una actividad se necesita un tiempo de reposo, así se explica como el Yin da paso al Yang  y viceversa ocupando cada uno un tiempo y coexistiendo de manera ordenada.</p>
<p>Por ejemplo, no podríamos hablar de la circulación de la sangre sin la sangre. La circulación es el aspecto funcional (Yang) y la sangre como materia en forma líquida, representa el aspecto Yin.</p>
<p>La interdependencia de Yin y Yang es también utilizada para representar cambios patológicos. Como Yin y Yang se relacionan entre ellos para existir, el deterioro del Yin impide la generación del Yang; el deterioro del Yang impide la generación del Yin. Por ejemplo, un deterioro persistente de las funciones digestivas pueden llevar a una mala nutrición y anemia, deficiencia de Yin causada por el deterioro del Yang. Una pérdida aguda y masiva de sangre puede causar una falla de la circulación periférica –deterioro del Yang por deficiencia del Yin</p>
<h3>3. Crecimiento-decrecimiento</h3>
<p><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinYang.png"><img class="alignright size-full wp-image-146" title="yinYang" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/yinYang.png" alt="" width="200" height="200" /></a></p>
<p>Cuando el Yin crece el Yang decrece y viceversa. La noche da paso al día, después del verano llega el frío y más tarde el invierno… En el famoso símbolo que representa el yin y el yang, se puede ver que cuando uno está en su máximo apogeo, epieza a aparecer por debajo el otro que poco a poco crece hasta alcanzar su máximo apogeo, momento en el que el primero vuelve a crecer y el otro decrece (el yang, parte blanca del dibujo, en la parte de arriba se puede ver que es la parte que más predomina, pero por encima de él se ve como poco a poco va creciendo una parte oscura, el yin, y lo mismo ocurre en la base del dibujo).</p>
<h3>4. Transformación mutua</h3>
<p>Cuando el Yin llega a su máxima expresión se transforma en Yang y lo mismo sucede al contrario. La noche da paso al día, la actividad da paso al reposo, o lo que es lo mismo, el yin, tiene en su interior la semilla del yang y el yang, tiene en su interior la semilla del yin, esto se puede ver representado en el dibujo por el punto de color opuesto que se puede ver.</p>
<p>Estas leyes de relación entre Yin y Yang mantienen el equilibrio y por tanto la salud en el organismo. Cuando ambos polos se desequilibran y uno prevalece por encima del otro o uno disminuye sensiblemente, es cuando podemos empezar a hablar de un proceso patológico del organismo.</p>
<h2>Desequilibrios entre Yin y Yang</h2>
<p>Estos desequilibrios aparecen cuando nuestra energía vital pierde en su lucha con una energía patógena o perversa. Puede que haya deficiencias en la energía vital o que la energía perversa sea mayor que nuestra capacidad defensiva, por ejemplo, por muy fuerte que fuese nuestra energía vital, si estamos demasiado tiempo sumergido en un agua excesivamente fría, la energía perversa que nos envuelve (frío) es muy superior y más potente que nuestra energía vital. Pero ¿qué tipo de desequilibrios puede provocar esto?</p>
<h3>1. Cuando se produce un exceso de Yang (o calor-plenitud)</h3>
<p>El yang, lo caliente, lo móvil, asciende por encima de sus límites normales y aparece un crecimiento excesivo de energía Yang y por tanto hay una lesión y una disminución relativa del Yin. Los síntomas serán de exceso de calor.</p>
<h3>2. Exceso de Yin o frío-plenitud</h3>
<p>El Yin asciende por encima de sus límites normales y este crecimiento excesivo repercute sobre el Yang que decrece relativamente dando lugar a síntomas de excesivo frío.</p>
<h3>3. Vacío de Yin o calor-vacío</h3>
<p>En este caso el yin decrece por debilidad no llegando a sus límites normales y provocando, por tanto, un ascenso relativo del Yang por lo que aparecerán síntomas de calor leve.</p>
<h3>4. Vacío de Yang o frío-vacío</h3>
<p>El Yang disminuye y el Yin aumenta relativamente por lo que aparecerán síntomas leves de frío.</p>
<p>Los principios terapéuticos en cada uno de estos casos sería TONIFICAR en caso de vacío y DISPERSAR en caso de plenitud o exceso.</p>
<h2>TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS</h2>
<p>El segundo gran pilar sobre el que se asienta la medicina tradicional china es la teoría de los 5 elementos.</p>
<p>A través de la observación de las 5 materias que componen la naturaleza y de las características de cada una de ellas, podemos clasificar gran parte de los componentes de la naturaleza y del organismo dentro de estos 5 elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua.</p>
<ol>
<li>La <strong>madera</strong> tiene características de expansión y crecimiento. Al igual que los árboles, crece y se expande hacia el exterior.</li>
<li>El <strong>fuego</strong> tiene capacidad para calentar y ascender. Las llamas además de calentar se dirigen hacia arriba, tienen movimiento de ascenso.</li>
<li>La <strong>tierra</strong> nutre y sustenta. La tierra acoge las semillas y las nutre para hacerlas crecer.</li>
<li>El <strong>metal</strong> purifica y transforma. A través del metal podemos cambiar la forma de las cosas, pulirlas, refinarlas.</li>
<li>El <strong>agua</strong> tiene características de descenso, humidificación y enfriamiento. El agua tiende a filtrarse y caer por ello su movimiento es de descenso. El agua moja y humedece y además puede enfriar.</li>
</ol>
<p>Relación de los 5 elementos con la naturaleza y el cuerpo:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/5-elementos.jpg"><img class="size-full wp-image-142  aligncenter" title="5-elementos" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/5-elementos.jpg" alt="" width="400" height="400" /></a></p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>5 Elementos</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>MADERA</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>FUEGO</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>TIERRA</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>METAL</strong></td>
<td align="center" valign="top"><strong>AGUA</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Orientaciones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Este</td>
<td align="center" valign="top">Sur</td>
<td align="center" valign="top">Centro</td>
<td align="center" valign="top">Oeste</td>
<td align="center" valign="top">Norte</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Etapas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Nacimiento</td>
<td align="center" valign="top">Desarrollo</td>
<td align="center" valign="top">Madurez</td>
<td align="center" valign="top">Declive</td>
<td align="center" valign="top">Muerte</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Estaciones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Primavera</td>
<td align="center" valign="top">Verano</td>
<td align="center" valign="top">Final del verano</td>
<td align="center" valign="top">Otoño</td>
<td align="center" valign="top">Invierno</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Climas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Viento</td>
<td align="center" valign="top">Calor</td>
<td align="center" valign="top">Humedad</td>
<td align="center" valign="top">Sequedad</td>
<td align="center" valign="top">Frío</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Colores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Verde</td>
<td align="center" valign="top">Rojo</td>
<td align="center" valign="top">Amarillo</td>
<td align="center" valign="top">Blanco</td>
<td align="center" valign="top">Negro</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Olores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Fétido (animal)</td>
<td align="center" valign="top">Quemado</td>
<td align="center" valign="top">Perfumado</td>
<td align="center" valign="top">Fétido (pescado)</td>
<td align="center" valign="top">Podrido</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Sabores</strong></td>
<td align="center" valign="top">Ácido/agrio</td>
<td align="center" valign="top">Amargo</td>
<td align="center" valign="top">Dulce</td>
<td align="center" valign="top">Picante</td>
<td align="center" valign="top">Salado</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Órganos</strong></td>
<td align="center" valign="top">Hígado</td>
<td align="center" valign="top">Corazón</td>
<td align="center" valign="top">Bazo</td>
<td align="center" valign="top">Pulmón</td>
<td align="center" valign="top">Riñón</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Entrañas</strong></td>
<td align="center" valign="top">Vesícula Biliar</td>
<td align="center" valign="top">Intestino delgado</td>
<td align="center" valign="top">Estómago</td>
<td align="center" valign="top">Intestino Grueso</td>
<td align="center" valign="top">Vejiga</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Tejidos</strong></td>
<td align="center" valign="top">Tendones, Aponeurosis (telilla que cubre los músculos) y uñas (es una prolongación de los tendones)</td>
<td align="center" valign="top">Vasos</td>
<td align="center" valign="top">Músculos (la carne)</td>
<td align="center" valign="top">Piel</td>
<td align="center" valign="top">Huesos (y pelo)</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Orificios</strong></td>
<td align="center" valign="top">Ojos</td>
<td align="center" valign="top">Lengua</td>
<td align="center" valign="top">Boca</td>
<td align="center" valign="top">Nariz (labios)</td>
<td align="center" valign="top">Oídos</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Cualidades  psíquicas (alma)</strong></td>
<td align="center" valign="top">HUN &#8211; subconsciente</td>
<td align="center" valign="top">SHEN &#8211; conciencia</td>
<td align="center" valign="top">YI &#8211; Lógica</td>
<td align="center" valign="top">PO &#8211; Instinto</td>
<td align="center" valign="top">ZHI &#8211; Coraje</td>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"><strong>Emociones</strong></td>
<td align="center" valign="top">Cólera</td>
<td align="center" valign="top">Alegría</td>
<td align="center" valign="top">Preocupación</td>
<td align="center" valign="top">Tristeza</td>
<td align="center" valign="top">Miedo</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Relación Sheng-ke / Cheng-Wu (producción-control / agresión-insulto)</h3>
<p>Los 5 elementos se relacionan entre sí , de manera natural, a través de la relación de producción, también llamada “relación madre-hijo”, y de la relación de control o dominio.</p>
<p>Estas dos formas de relacionarse permiten el equilibrio entre ellos. Cuando los 5 elementos se encuentran en desequilibrio es cuando aparecen las relaciones patológicas de agresión e insulto.</p>
<h4>Relación Sheng-Ke (producción-control)</h4>
<p>La circunferencia muestra el orden del ciclo de producción por el cual los 5 elementos se nutren unos a otros. Es el ciclo de crecimiento y activación.</p>
<p>La madera produce al fuego, el fuego a la tierra, la tierra al mental, el metal al agua y el agua a la madera.</p>
<p>Los trastornos de exceso o insuficiencia pueden pasarse de madre a hijo y viceversa. Por ejemplo, el vacío de yin de riñón puede causar una deficiencia de yin de hígado. El agua es la madre de la madera y por tanto la deficiencia de ésta hace que la madera se encuentre también en vacío. En este caso, el paciente presentará síntomas de vacío de riñón e hígado.</p>
<p>La estrella muestra el orden del ciclo de control por el cual los 5 elementos se dominan unos a otros. La madera controla a la tierra, la tierra al agua, el agua al fuego, el fuego al metal y el metal a la madera.</p>
<p>La relación de producción  permite el crecimiento y la relación de control restringe el posible exceso. Así, ambas funciones se encargan de mantener el equilibrio y por tanto la salud en el organismo.</p>
<h4>Relación Cheng-Wu (agresión-insulto)</h4>
<p>La agresión se produce cuando un elemento controla en exceso a otro. Esto sucede cuando el elemento dominante está en exceso o cuando el dominado está en vacío. Así, la madera puede agredir a la tierra cuando la madera esté en exceso o cuando la tierra esté en vacío. En este caso, aparecerán síntomas de hígado y síntomas de bazo-estómago.</p>
<p>El insulto se produce cuando se invierte el orden natural de control. Sería como una agresión pero a la inversa. El insulto de da cuando el elemento dominado controla inversamente al elemento dominante. Esto sucede cuando el elemento dominante está en vacío o cuando el dominado está en exceso.</p>
<p>En algunos casos pudiera darse simultáneamente una agresión y un insulto a la vez. Ejemplo: si el agua estuviera en vacío podría ser agredida por la tierra e insultada por el fuego o si la madera estuviera en exceso podría agredir a la tierra e insultar al metal.</p>
<p>Con este tipo de ejemplos se explicarían las patologías en las que aparecen varios órganos afectados con síntomas de vacío algunos y otros de plenitud  simultáneamente.</p>
<p>Es importante tener en cuenta el principio terapéutico que debemos emplear en cada caso. Si hubiera vacío se debe TONIFICAR y si hubiera  exceso se debe DISPERSAR.</p>
<p>Se dice: tonificar la madre en caso de vacío y dispersar el hijo en caso de plenitud.</p>
<p>Empleando estos principios terapéuticos trataremos las afecciones que se traspasan de madre a hijo y de hijo a madre y las producidas por los desequilibrios que producen las agresiones y los insultos entre órganos.</p>
<form id="vozme_form_e646556258ce4e8f311241986704cc5d" method="post" name="vozme_form_e646556258ce4e8f311241986704cc5d" target="e646556258ce4e8f311241986704cc5d" action="http://vozme.com/text2voice.php"><input name="text" type="hidden" value="Medicina Tradicional China (MTC).. Medicina Tradicional China
La medicina china tradicional (MCT) también conocida simplemente como medicina china o medicina oriental tradicional, es el nombre que se da comúnmente a un rango de prácticas médicas alternativas desarrolladas en China a lo largo de su evolución cultural milenaria. Los fundamentos de la MCT no son de carácter científico sino filosóficos o tradicionales, incluyendo la teoría del &#8220;yin-yang&#8221; y otras, como la Teoría de los &#8220;cinco elementos&#8221;.
Esta medicina de tipo holística (que trata al ser humano como una en todas sus partes, de manera indivisible, tratando al mismo tiempo el cuerpo y su alma), se basa en el concepto de Qi (&#8220;chi&#8221;) (o energía vital) equilibrado, que recorre el cuerpo de la persona, cuando este flujo continuo del Qi se desequilibra o se altera (se estanca, se acelera&#8230;) es cuando aparece la enfermedad.
La MTC comprenden terapias de hierbas (fitoterapia) y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud (Qi Gong, Tai Chi&#8230;), meditación, acupuntura, uso de moxa (calor), masajes (tuina, shiatsu&#8230;).
Se considera una de las más antiguas formas de medicina oriental, término que engloba también las otras medicinas de Asia, como los sistemas médicos tradicionales de Japón, de Corea, del Tíbet y de Mongolia.
Teoría del Yin y Yang
El Yin y el Yang es la base de la filosofía oriental. Es el origen de todo. Cualquier concepto puede explicarse a través de esta teoría.
La medicina tradicional china, así como otras muchas disciplinas, se basan en esta teoría.
Los ideogramas chinos del Yin-Yang representan la parte soleada y sombreada de una colina. Las características implícitas presentes en esta imagen son las que determinan todos los conceptos asociados a uno y a otro. Por ejemplo: el Yin, que es la parte sombreada simboliza la oscuridad, el frío, el reposo, lo húmedo, lo inmóvil, lo descendente….., y por ley de contrarios, el Yang que representa la parte soleada de la colina simboliza la luz, el calor, la actividad, la sequedad, la movilidad, el ascenso…



YIN
YANG


Oscuridad
Luz


Luna
Sol


Tierra
Cielo


Cuadrado
Círculo


Espacio
Tiempo


Norte
Sur


Oeste
Este


Derecha
Izquierda


Sombra
Claridad


Frío
Calor


Interior
Exterior


Materia
Energía


Sustancial
Insustancial


Tangible
Intangible


Contracción
Expansión


Depresión
Excitación


Quietud
Movimiento


Descanso
Actividad


Agua
Fuego


Sangre
Qi (Chi)


Cuerpo
Espíritu


Femenino
Masculino


Noche
Día


Abajo
Arriba


Humedad
Sequedad


Vacío
Plenitud


Enfermedades Crónicas
Enfermedades Agudas


Congestión
Inflamación


Pesado
Ligero



Relación entre Yin y Yang
Entre el Yin y el Yang existen ciertas leyes que explicarían la relación existente entre ambos y por tanto lo relativo y lo concreto de estos dos conceptos.
1. Oposición-restricción
Ambos se relacionan entre sí desde la oposición. Simbolizan lo contrario del otro y por tanto son dos polos opuestos de una balanza que les permite estar en equilibrio el uno con el otro.
2. Interdependencia
Uno no existe sin la presencia del otro. Después de una actividad se necesita un tiempo de reposo, así se explica como el Yin da paso al Yang  y viceversa ocupando cada uno un tiempo y coexistiendo de manera ordenada.
Por ejemplo, no podríamos hablar de la circulación de la sangre sin la sangre. La circulación es el aspecto funcional (Yang) y la sangre como materia en forma líquida, representa el aspecto Yin.
La interdependencia de Yin y Yang es también utilizada para representar cambios patológicos. Como Yin y Yang se relacionan entre ellos para existir, el deterioro del Yin impide la generación del Yang; el deterioro del Yang impide la generación del Yin. Por ejemplo, un deterioro persistente de las funciones digestivas pueden llevar a una mala nutrición y anemia, deficiencia de Yin causada por el deterioro del Yang. Una pérdida aguda y masiva de sangre puede causar una falla de la circulación periférica –deterioro del Yang por deficiencia del Yin
3. Crecimiento-decrecimiento

Cuando el Yin crece el Yang decrece y viceversa. La noche da paso al día, después del verano llega el frío y más tarde el invierno… En el famoso símbolo que representa el yin y el yang, se puede ver que cuando uno está en su máximo apogeo, epieza a aparecer por debajo el otro que poco a poco crece hasta alcanzar su máximo apogeo, momento en el que el primero vuelve a crecer y el otro decrece (el yang, parte blanca del dibujo, en la parte de arriba se puede ver que es la parte que más predomina, pero por encima de él se ve como poco a poco va creciendo una parte oscura, el yin, y lo mismo ocurre en la base del dibujo).
4. Transformación mutua
Cuando el Yin llega a su máxima expresión se transforma en Yang y lo mismo sucede al contrario. La noche da paso al día, la actividad da paso al reposo, o lo que es lo mismo, el yin, tiene en su interior la semilla del yang y el yang, tiene en su interior la semilla del yin, esto se puede ver representado en el dibujo por el punto de color opuesto que se puede ver.
Estas leyes de relación entre Yin y Yang mantienen el equilibrio y por tanto la salud en el organismo. Cuando ambos polos se desequilibran y uno prevalece por encima del otro o uno disminuye sensiblemente, es cuando podemos empezar a hablar de un proceso patológico del organismo.
Desequilibrios entre Yin y Yang
Estos desequilibrios aparecen cuando nuestra energía vital pierde en su lucha con una energía patógena o perversa. Puede que haya deficiencias en la energía vital o que la energía perversa sea mayor que nuestra capacidad defensiva, por ejemplo, por muy fuerte que fuese nuestra energía vital, si estamos demasiado tiempo sumergido en un agua excesivamente fría, la energía perversa que nos envuelve (frío) es muy superior y más potente que nuestra energía vital. Pero ¿qué tipo de desequilibrios puede provocar esto?
1. Cuando se produce un exceso de Yang (o calor-plenitud)
El yang, lo caliente, lo móvil, asciende por encima de sus límites normales y aparece un crecimiento excesivo de energía Yang y por tanto hay una lesión y una disminución relativa del Yin. Los síntomas serán de exceso de calor.
2. Exceso de Yin o frío-plenitud
El Yin asciende por encima de sus límites normales y este crecimiento excesivo repercute sobre el Yang que decrece relativamente dando lugar a síntomas de excesivo frío.
3. Vacío de Yin o calor-vacío
En este caso el yin decrece por debilidad no llegando a sus límites normales y provocando, por tanto, un ascenso relativo del Yang por lo que aparecerán síntomas de calor leve.
4. Vacío de Yang o frío-vacío
El Yang disminuye y el Yin aumenta relativamente por lo que aparecerán síntomas leves de frío.
Los principios terapéuticos en cada uno de estos casos sería TONIFICAR en caso de vacío y DISPERSAR en caso de plenitud o exceso.
TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS
El segundo gran pilar sobre el que se asienta la medicina tradicional china es la teoría de los 5 elementos.
A través de la observación de las 5 materias que componen la naturaleza y de las características de cada una de ellas, podemos clasificar gran parte de los componentes de la naturaleza y del organismo dentro de estos 5 elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua.

La madera tiene características de expansión y crecimiento. Al igual que los árboles, crece y se expande hacia el exterior.
El fuego tiene capacidad para calentar y ascender. Las llamas además de calentar se dirigen hacia arriba, tienen movimiento de ascenso.
La tierra nutre y sustenta. La tierra acoge las semillas y las nutre para hacerlas crecer.
El metal purifica y transforma. A través del metal podemos cambiar la forma de las cosas, pulirlas, refinarlas.
El agua tiene características de descenso, humidificación y enfriamiento. El agua tiende a filtrarse y caer por ello su movimiento es de descenso. El agua moja y humedece y además puede enfriar.

Relación de los 5 elementos con la naturaleza y el cuerpo:




5 Elementos
MADERA
FUEGO
TIERRA
METAL
AGUA


Orientaciones
Este
Sur
Centro
Oeste
Norte


Etapas
Nacimiento
Desarrollo
Madurez
Declive
Muerte


Estaciones
Primavera
Verano
Final del verano
Otoño
Invierno


Climas
Viento
Calor
Humedad
Sequedad
Frío


Colores
Verde
Rojo
Amarillo
Blanco
Negro


Olores
Fétido (animal)
Quemado
Perfumado
Fétido (pescado)
Podrido


Sabores
Ácido/agrio
Amargo
Dulce
Picante
Salado


Órganos
Hígado
Corazón
Bazo
Pulmón
Riñón


Entrañas
Vesícula Biliar
Intestino delgado
Estómago
Intestino Grueso
Vejiga


Tejidos
Tendones, Aponeurosis (telilla que cubre los músculos) y uñas (es una prolongación de los tendones)
Vasos
Músculos (la carne)
Piel
Huesos (y pelo)


Orificios
Ojos
Lengua
Boca
Nariz (labios)
Oídos


Cualidades  psíquicas (alma)
HUN &#8211; subconsciente
SHEN &#8211; conciencia
YI &#8211; Lógica
PO &#8211; Instinto
ZHI &#8211; Coraje


Emociones
Cólera
Alegría
Preocupación
Tristeza
Miedo



Relación Sheng-ke / Cheng-Wu (producción-control / agresión-insulto)
Los 5 elementos se relacionan entre sí , de manera natural, a través de la relación de producción, también llamada “relación madre-hijo”, y de la relación de control o dominio.
Estas dos formas de relacionarse permiten el equilibrio entre ellos. Cuando los 5 elementos se encuentran en desequilibrio es cuando aparecen las relaciones patológicas de agresión e insulto.
Relación Sheng-Ke (producción-control)
La circunferencia muestra el orden del ciclo de producción por el cual los 5 elementos se nutren unos a otros. Es el ciclo de crecimiento y activación.
La madera produce al fuego, el fuego a la tierra, la tierra al mental, el metal al agua y el agua a la madera.
Los trastornos de exceso o insuficiencia pueden pasarse de madre a hijo y viceversa. Por ejemplo, el vacío de yin de riñón puede causar una deficiencia de yin de hígado. El agua es la madre de la madera y por tanto la deficiencia de ésta hace que la madera se encuentre también en vacío. En este caso, el paciente presentará síntomas de vacío de riñón e hígado.
La estrella muestra el orden del ciclo de control por el cual los 5 elementos se dominan unos a otros. La madera controla a la tierra, la tierra al agua, el agua al fuego, el fuego al metal y el metal a la madera.
La relación de producción  permite el crecimiento y la relación de control restringe el posible exceso. Así, ambas funciones se encargan de mantener el equilibrio y por tanto la salud en el organismo.
Relación Cheng-Wu (agresión-insulto)
La agresión se produce cuando un elemento controla en exceso a otro. Esto sucede cuando el elemento dominante está en exceso o cuando el dominado está en vacío. Así, la madera puede agredir a la tierra cuando la madera esté en exceso o cuando la tierra esté en vacío. En este caso, aparecerán síntomas de hígado y síntomas de bazo-estómago.
El insulto se produce cuando se invierte el orden natural de control. Sería como una agresión pero a la inversa. El insulto de da cuando el elemento dominado controla inversamente al elemento dominante. Esto sucede cuando el elemento dominante está en vacío o cuando el dominado está en exceso.
En algunos casos pudiera darse simultáneamente una agresión y un insulto a la vez. Ejemplo: si el agua estuviera en vacío podría ser agredida por la tierra e insultada por el fuego o si la madera estuviera en exceso podría agredir a la tierra e insultar al metal.
Con este tipo de ejemplos se explicarían las patologías en las que aparecen varios órganos afectados con síntomas de vacío algunos y otros de plenitud  simultáneamente.
Es importante tener en cuenta el principio terapéutico que debemos emplear en cada caso. Si hubiera vacío se debe TONIFICAR y si hubiera  exceso se debe DISPERSAR.
Se dice: tonificar la madre en caso de vacío y dispersar el hijo en caso de plenitud.
Empleando estos principios terapéuticos trataremos las afecciones que se traspasan de madre a hijo y de hijo a madre y las producidas por los desequilibrios que producen las agresiones y los insultos entre órganos.
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		<title>El estrés</title>
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		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/el-estres/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 11:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/el-estres/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-120" title="stress" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/stress-300x224.png" alt="" width="300" height="224" /></p>
<p>El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc.</p>
<div>
<p>Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el &#8220;Síndrome de estar Enfermo&#8221;. Al finalizar su carrera, hizo un post-doctorado ampliando sus estudios sobre estas dolencias, obteniendo diferentes tipos de resultados que llevó a Selye a considerar entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.</p>
<p>Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.</p>
<p>El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.</p>
<blockquote><p>&#8220;El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro&#8221;.</p></blockquote>
<p>El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.</p>
<div>
<p>El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.</p>
<p>Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.</p>
<h2>Ya, pero ¿qué es lo que causa el estrés?</h2>
<p>Según Jean Benjamin Stora &#8220;el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo&#8221;. Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un coche a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.</p>
<p>Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del vehículo, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.</p>
<h2>Uh&#8230; vale, pero ¿Por qué se produce el estrés?</h2>
<p>En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas &#8220;suprarrenales&#8221; o &#8220;adrenales&#8221;. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:</p>
<ul>
<li> El corazón late más fuerte y rápido</li>
<li>Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).</li>
<li>La mente aumenta el estado de alerta</li>
<li>Los sentidos se agudizan</li>
</ul>
<h2>Vale&#8230; y todo esto ¿para qué sirve?, ¿es realmente útil el estrés?</h2>
<p>Si, en condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Son muchos los relatos de personas que en medio de situaciones de peligro desarrollan una fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.</p>
<h2>Entoces&#8230; ¿cuál es el problema del estrés?</h2>
<p>Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:</p>
<ul>
<li>Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)</li>
<li>Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino</li>
<li>Disminución de la función renal</li>
<li>Problemas del sueño</li>
<li>Agotamiento</li>
<li>Alteraciones del apetito</li>
</ul>
<h2>Uh&#8230; vale, entonces ¿Cuáles diríamos que son los síntomas del estrés?</h2>
<p>Dentro de los síntomas del estrés podemos distinguir dos tipos:</p>
<ul>
<li>Subjetivos, como ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño, entre otros&#8230;</li>
<li>Objetivos, dicho de otra manera, enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente, independientemente de su forma de presentación.</li>
</ul>
<p>Podríamos decir que el estrés es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en la mayoría de casos no están conscientes del problema.</p>
<p>El estres se manifiesta generalmente en tres etapas:</p>
<ul>
<li>La primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular.</li>
<li>La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento</li>
<li>Tercera etapa o etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, ùlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.</li>
</ul>
</div>
<h2>Entiendo&#8230; entonces el estrés sólo afecta a &#8220;ejecutivos agresivos&#8221; ¿no?</h2>
<p><img class="alignright size-full wp-image-129" title="forges" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/forges.jpg" alt="" width="240" height="160" />Pues no, el estrés afecta a todo el mundo, tenemos la falsa idea que sólo aquellos que están trabajando con cargos de gran responsabilidad son susceptibles de ser aquejados por el estrés. Si es cierto que en este tipo de personas, el índice de estrés es mucho más elevado que en otro puesto de trabajo, pero no hemos de perder de vista que una ama de casa, puede tener unos niveles de estrés mucho más elevado que cualquier ejecutivo, pues coordinar el mantenimiento de la casa, con la educación de los hijos puede llegar a crear unas cargas de estrés difíciles de soportar.</p>
<p>Incluso una persona jubilada, que parece que no deba estar aquejada de esta dolencia, puede llegar a tener cargas enormes de estrés debido a la incansable necesidad de ocupar todos los espacios ociosos que tenemos en nuestro día a día.</p>
<p><strong>Vale, pero ¿cómo puedo reconocer que me encuentro bajo estrés?</strong></p>
<div>
<p>Hay toda una serie de síntomas a corto y largo plazo que son indicadores de estrés, mientras síntomas aislados pueden o no significar estréss, cuando varios de ellos ocurren, significa que el estrés está teniendo un efecto en la persona, es importante tener en cuenta, que en la medida que este aumenta, la habilidad del individuo para reconocerlo a medida disminuye. Podríamos decir que el estrés funciona &#8220;cegándonos&#8221; a la evidencia de nuestras dolencias.</p>
<p>Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios físicos causados por la liberación de Adrenalina.  A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de supervivencia o de alto rendimiento.  Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse.</p>
<p>Los síntomas que más comunmente se presentan son:</p>
<p><strong>Síntomas a corto plazo</strong></p>
<ul>
<li>Aceleración del ritmo cardíaco</li>
<li>Aumento de la Sudoración</li>
<li>Piel fría</li>
<li>Manos y pies fríos</li>
<li>Sensación de náusea y mariposas en el Estómago</li>
<li>Respiración rápida</li>
<li>Músculos tensos</li>
<li>Deseos constantes de orinar</li>
<li>Diarrea o Estreñimiento</li>
</ul>
<p><strong>Síntomas físicos a largo plazo</strong></p>
<ul>
<li>Alteraciones del Apetito</li>
<li>Fríos frecuentes</li>
<li>Enfermedades  como:  asma, problemas digestivos</li>
<li>Diversos trastornos sexuales</li>
<li>Dolores en general</li>
<li>Sensación de fatiga extrema y constante</li>
<li>Cefaleas</li>
<li>Dolores de cuello y espalda</li>
<li>Erupciones de la piel</li>
</ul>
<p><strong>Síntomas internos de estrés a largo plazo</strong></p>
<ul>
<li>Ansioso y preocupado</li>
<li>Confusión y dificultad para concentrarse o tomar decisiones</li>
<li>Reducción del interes sexual</li>
<li>Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos</li>
<li>Cambios de conducta:  depresión, frustración, hostilidad, irritabilidad</li>
<li>Se siente más letárgico</li>
<li>Dificultad para dormir</li>
<li>Ingiere más alcohol ó fuma más</li>
<li>Cambio en hábitos de comida</li>
</ul>
<p>La ansiedad es un componente principal de los problemas de estrés y es desencadenada por diversos estímulos.</p>
<h2>Explicación según la Medicina Tradicional China</h2>
<p>Aunque ésta es una &#8220;enfermedad&#8221; que se cree que es moderna, nada más lejos de la realidad, pues precísamente el estrés es lo que nos ha permitido sobrevivir hasta llegar a ser lo que hemos sido, pero, como todo arma de doble filo, también nos daña a nosotros si no sabemos manejarlo con habilidad. La medicina tradicional china, medicina milenaria con más de 3000 años de antigüedad ya trataba este tipo de desequilibrio, pero no en los términos que actualmente conocemos, para la MTC es un desequilibrio energético lo que causa lo que ahora conocemos como estrés&#8230;</p>
<p>Pero realmente según la MTC la manera de abordar el estrés dependerá en última instancia de los síntomas que manifieste el paciente, así como el dolor de cabeza puede venir de diferentes orígenes (del estómago &#8211; yang ming, del hígado &#8211; jue yin&#8230;) lo mismo ocurre con los síntomas del estrés, pues nos basamos en la teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) y la teoría de los zang &#8211; fu (órganos &#8211; entraña).</p>
<p>Sin que sirva como generalidad (en la MTC no existe la &#8220;receta&#8221; de puntos de acupuntura que vaya bien para el estrés, sino deberemos tener en cuenta los diferentes síntomas), podríamos decir que el 95% de los casos de estrés, el órgano diana (elemento) que está afectado suele ser el hígado (elemento madera), pues una emoción que provoca su bloqueo (estancamiento) es la ira, la cólera, la frustración, la sensación de impotencia, y por desgracia, en esta sociedad, esas emociones abundan, la ira y esa rabia contenida al ver ciertas injusticias, la sensación de impotencia al ver que por más que se trabaja no se llega a las metas que nos hemos marcado, y así, podríamos llenar páginas y páginas de un libro (o megas y megas de HTML descargado) pues son muchas las presiones a la que nos vemos sometidos día a día.</p>
<h2>Vale, bien, todo esto está muy bien, pero ¿se puede hacer algo al respecto?</h2>
<p>Pues sí, se puede hacer muchas cosas para saber manejar correctamente el estrés, existen diferentes técnicas:</p>
<ul>
<li>Practicar ejercicio con asiduidad (dos o tres veces a la semana), no es necesario que sea un ejercicio vigoroso o muy fuerte, basta con un poco de bicicleta o correr o nadar durante unos 40 minutos para forzar a la sangre a circular. Partiendo de la base de medicina china de que la sangre es la madre de la energía, si movemos la sangre, movemos la energía y ésta no se estanca ni bloquea y mejora el estado de ánimo.</li>
<li>Comer saludablemente, es muy conveniente, la frase &#8220;somos lo que comemos&#8221; encierra mucha sabiduría, si tenemos tendencia a ir extramadamente excitados, tal vez el abusar del café, del te negro y del chocolate o productos que contengan excitantes (como ciertos refrescos) no sería lo más ideal.</li>
<li>Descansar lo suficiente, es tan necesario cansarse y hacer diferentes cosas que no den motivación para seguir adelante como el descansar para poder retomar al día siguiente nuevas tareas. De todos es sabido que la peor tortura que se aplicó en épocas de guerra era la privación del sueño, si duermes mal, tu moral se derrumba a la par de tu energía y eso provoca más frustración y sensación de impotencia.</li>
<li>Realizar actividades dirigidas a reducir el estrés como yoga, tai chi, o cursos de reducción del estrés.</li>
<li>Recibir masajes como el shiatsu, tuina, quiromasaje relajante, no hay nada tan placentero como el contacto humano y por desgracia, cada vez, en esta sociedad, hay menos contacto. El simple hecho de recibir un masaje y notar las manos del terapeuta en tu cuerpo, es estímulo suficiente como bajar los latidos del corazón y calmar el ritmo frenético que día a día vamos acumulando.</li>
</ul>
</div>
</div>
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El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc.

Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el &#8220;Síndrome de estar Enfermo&#8221;. Al finalizar su carrera, hizo un post-doctorado ampliando sus estudios sobre estas dolencias, obteniendo diferentes tipos de resultados que llevó a Selye a considerar entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.
Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
&#8220;El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro&#8221;.
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.
Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.
Ya, pero ¿qué es lo que causa el estrés?
Según Jean Benjamin Stora &#8220;el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo&#8221;. Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un coche a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del vehículo, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
Uh&#8230; vale, pero ¿Por qué se produce el estrés?
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas &#8220;suprarrenales&#8221; o &#8220;adrenales&#8221;. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:

 El corazón late más fuerte y rápido
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se agudizan

Vale&#8230; y todo esto ¿para qué sirve?, ¿es realmente útil el estrés?
Si, en condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Son muchos los relatos de personas que en medio de situaciones de peligro desarrollan una fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.
Entoces&#8230; ¿cuál es el problema del estrés?
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:

Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)
Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino
Disminución de la función renal
Problemas del sueño
Agotamiento
Alteraciones del apetito

Uh&#8230; vale, entonces ¿Cuáles diríamos que son los síntomas del estrés?
Dentro de los síntomas del estrés podemos distinguir dos tipos:

Subjetivos, como ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño, entre otros&#8230;
Objetivos, dicho de otra manera, enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente, independientemente de su forma de presentación.

Podríamos decir que el estrés es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en la mayoría de casos no están conscientes del problema.
El estres se manifiesta generalmente en tres etapas:

La primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular.
La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento
Tercera etapa o etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, ùlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.


Entiendo&#8230; entonces el estrés sólo afecta a &#8220;ejecutivos agresivos&#8221; ¿no?
Pues no, el estrés afecta a todo el mundo, tenemos la falsa idea que sólo aquellos que están trabajando con cargos de gran responsabilidad son susceptibles de ser aquejados por el estrés. Si es cierto que en este tipo de personas, el índice de estrés es mucho más elevado que en otro puesto de trabajo, pero no hemos de perder de vista que una ama de casa, puede tener unos niveles de estrés mucho más elevado que cualquier ejecutivo, pues coordinar el mantenimiento de la casa, con la educación de los hijos puede llegar a crear unas cargas de estrés difíciles de soportar.
Incluso una persona jubilada, que parece que no deba estar aquejada de esta dolencia, puede llegar a tener cargas enormes de estrés debido a la incansable necesidad de ocupar todos los espacios ociosos que tenemos en nuestro día a día.
Vale, pero ¿cómo puedo reconocer que me encuentro bajo estrés?

Hay toda una serie de síntomas a corto y largo plazo que son indicadores de estrés, mientras síntomas aislados pueden o no significar estréss, cuando varios de ellos ocurren, significa que el estrés está teniendo un efecto en la persona, es importante tener en cuenta, que en la medida que este aumenta, la habilidad del individuo para reconocerlo a medida disminuye. Podríamos decir que el estrés funciona &#8220;cegándonos&#8221; a la evidencia de nuestras dolencias.
Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios físicos causados por la liberación de Adrenalina.  A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de supervivencia o de alto rendimiento.  Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse.
Los síntomas que más comunmente se presentan son:
Síntomas a corto plazo

Aceleración del ritmo cardíaco
Aumento de la Sudoración
Piel fría
Manos y pies fríos
Sensación de náusea y mariposas en el Estómago
Respiración rápida
Músculos tensos
Deseos constantes de orinar
Diarrea o Estreñimiento

Síntomas físicos a largo plazo

Alteraciones del Apetito
Fríos frecuentes
Enfermedades  como:  asma, problemas digestivos
Diversos trastornos sexuales
Dolores en general
Sensación de fatiga extrema y constante
Cefaleas
Dolores de cuello y espalda
Erupciones de la piel

Síntomas internos de estrés a largo plazo

Ansioso y preocupado
Confusión y dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Reducción del interes sexual
Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos
Cambios de conducta:  depresión, frustración, hostilidad, irritabilidad
Se siente más letárgico
Dificultad para dormir
Ingiere más alcohol ó fuma más
Cambio en hábitos de comida

La ansiedad es un componente principal de los problemas de estrés y es desencadenada por diversos estímulos.
Explicación según la Medicina Tradicional China
Aunque ésta es una &#8220;enfermedad&#8221; que se cree que es moderna, nada más lejos de la realidad, pues precísamente el estrés es lo que nos ha permitido sobrevivir hasta llegar a ser lo que hemos sido, pero, como todo arma de doble filo, también nos daña a nosotros si no sabemos manejarlo con habilidad. La medicina tradicional china, medicina milenaria con más de 3000 años de antigüedad ya trataba este tipo de desequilibrio, pero no en los términos que actualmente conocemos, para la MTC es un desequilibrio energético lo que causa lo que ahora conocemos como estrés&#8230;
Pero realmente según la MTC la manera de abordar el estrés dependerá en última instancia de los síntomas que manifieste el paciente, así como el dolor de cabeza puede venir de diferentes orígenes (del estómago &#8211; yang ming, del hígado &#8211; jue yin&#8230;) lo mismo ocurre con los síntomas del estrés, pues nos basamos en la teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) y la teoría de los zang &#8211; fu (órganos &#8211; entraña).
Sin que sirva como generalidad (en la MTC no existe la &#8220;receta&#8221; de puntos de acupuntura que vaya bien para el estrés, sino deberemos tener en cuenta los diferentes síntomas), podríamos decir que el 95% de los casos de estrés, el órgano diana (elemento) que está afectado suele ser el hígado (elemento madera), pues una emoción que provoca su bloqueo (estancamiento) es la ira, la cólera, la frustración, la sensación de impotencia, y por desgracia, en esta sociedad, esas emociones abundan, la ira y esa rabia contenida al ver ciertas injusticias, la sensación de impotencia al ver que por más que se trabaja no se llega a las metas que nos hemos marcado, y así, podríamos llenar páginas y páginas de un libro (o megas y megas de HTML descargado) pues son muchas las presiones a la que nos vemos sometidos día a día.
Vale, bien, todo esto está muy bien, pero ¿se puede hacer algo al respecto?
Pues sí, se puede hacer muchas cosas para saber manejar correctamente el estrés, existen diferentes técnicas:

Practicar ejercicio con asiduidad (dos o tres veces a la semana), no es necesario que sea un ejercicio vigoroso o muy fuerte, basta con un poco de bicicleta o correr o nadar durante unos 40 minutos para forzar a la sangre a circular. Partiendo de la base de medicina china de que la sangre es la madre de la energía, si movemos la sangre, movemos la energía y ésta no se estanca ni bloquea y mejora el estado de ánimo.
Comer saludablemente, es muy conveniente, la frase &#8220;somos lo que comemos&#8221; encierra mucha sabiduría, si tenemos tendencia a ir extramadamente excitados, tal vez el abusar del café, del te negro y del chocolate o productos que contengan excitantes (como ciertos refrescos) no sería lo más ideal.
Descansar lo suficiente, es tan necesario cansarse y hacer diferentes cosas que no den motivación para seguir adelante como el descansar para poder retomar al día siguiente nuevas tareas. De todos es sabido que la peor tortura que se aplicó en épocas de guerra era la privación del sueño, si duermes mal, tu moral se derrumba a la par de tu energía y eso provoca más frustración y sensación de impotencia.
Realizar actividades dirigidas a reducir el estrés como yoga, tai chi, o cursos de reducción del estrés.
Recibir masajes como el shiatsu, tuina, quiromasaje relajante, no hay nada tan placentero como el contacto humano y por desgracia, cada vez, en esta sociedad, hay menos contacto. El simple hecho de recibir un masaje y notar las manos del terapeuta en tu cuerpo, es estímulo suficiente como bajar los latidos del corazón y calmar el ritmo frenético que día a día vamos acumulando.



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		<title>Masaje Shiatsu</title>
		<link>http://www.shiatsu-umi.com/masaje-shiatsu/</link>
		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/masaje-shiatsu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 23:02:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Shiatsu]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias naturales]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Alternativa]]></category>
		<category><![CDATA[medicina integrativa]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Natural]]></category>
		<category><![CDATA[shiatsu]]></category>

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		<description><![CDATA[El Shiatsu de Shi (dedo) y atsu (presión) es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu. Es una forma de terapia manual, una técnica de aplicación de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia y de meridianos que la acupresión, mediante la administración &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/masaje-shiatsu/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-112" title="shiatsu-1" src="http://www.shiatsu-umi.com/wp-content/uploads/2010/10/shiatsu-1.jpg" alt="" width="242" height="300" /></p>
<p>El Shiatsu de Shi (dedo) y atsu (presión) es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu.</p>
<p>Es una forma de terapia manual, una técnica de aplicación de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia y de meridianos que la acupresión, mediante la administración de presiones sobre todo el cuerpo, con el fin de estimular la capacidad autocurativa natural que poseen todos los organismos vivos.</p>
<p>Su objetivo principal es mejorar la salud y el bienestar general así como prevenir enfermedades, todo ello a través del contacto manual, la presión digital sobre ciertos puntos del cuerpo y la manipulación de los distintos segmentos corporales.</p>
<p>El shiatsu es una terapia de origen japonés, aunque se bebe de las fuentes de una técnica china muy antigua llamada Anmo, el potencial terap</p>
<p>èutico del Shiatsu tal y como hoy lo conocemos es una técnica moderna que se articuló a principios del siglo XX por Tokujiro Namikoshi quien elaboró la técnica actual del Shiatsu al combinar las técnicas tradicionales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental.</p>
<div id="_mcePaste">CRONOLOGÍA DEL SHIATSU ACTUAL</div>
<p>1925 Tokujiro Namikoshi abrió el Instituto Shiatsu de Terapia, en Hokkaido.</p>
<p>1940 Fundó el Shiatsu Japan College, en Tokio. Reconocimiento oficial (lígándolo al Anma).</p>
<p>1957 El Instituto Japonés de Shiatsu recibe el reconocimiento y la aprobación del Ministerio de Sanidad del Japón.</p>
<p>1964 El Shiatsu se separa del Anma. Se convierte en estudio universitario (3 años). Se aprende Shiatsu, Anma, Quiropraxia, Medicina China, anatomía, patología y fisiología.</p>
<p>En 1964, el shiatsu fue reconocido como algo distinto e independiente del masaje chino amma o cualquier otra forma de masaje, quedando establecido por el mismo ministerio de sanidad de Japón de la siguiente manera:</p>
<p>&#8220;Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos y las palmas de las manos, sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano. No tiene efectos secundarios.&#8221;</p>
<p>El shiatsu se situa en un lugar intermedio entre la mística de la acupuntura (apoyada en la teoría de los puntos vitales o tsubos) y la excesiva deshumanización de la medicina occidental. En otras palabras, el shiatsu concentra la curación sobre el elemento humano y trata de que el cuerpo encuentre sus propios poderes de autocuración</p>
<p>Su principio de base es la noción de la energia vital (Qi en chino o Ki en japones). Esta energia circula en el cuerpo por medio de meridianos o canales de energia y en los cuales se puede actuar sobre puntos precisos, (punto de acupuntura o Tsubo) para desbloquear el flujo de energia o mejorarlo si està débil. El objetivo del Shiatsu es de re-equilibrar el flujo de energia vital en nuestro cuerpo y asi calmar muchos males.</p>
<p>Actualmente existen 2 estilos de Shiatsu muy representativos y diferentes en todo el mundo. El estilo Namikoshi y el Estilo Masunaga.</p>
<p>Estilo Namikoshi:   Del maestro Tokujiro Namikoshi (fallecido en octubre 2000), fundador de la Shiatsu Japan College.  Namikoshi está considerado el padre del Shiatsu. Fue Namikoshi quien estructuró la técnica, elaboró un método de enseñanza y consiguió el reconocimiento oficial del Shiatsu por los ministerios de Sanidad y Educación en Japón. Asimismo elevó los estudios de esta terapia a la categoría de estudio universitario. Actualmente lideran la escuela su nuera, Matsuko Namikoshi y su nieto Takahashi Namikoshi.El estilo Namikoshi se acerca en lenguaje y en formas a la medicina occidental. Es un estilo compuesto por un 80 % de presiones y un 20 % de otros movimientos.</p>
<p>Estilo Masunaga:  Creado y desarrollado por Shizuto Masunaga (fallecido en 1981). Masunaga fue profesor de la Shiatsu Japan College (línea Namikoshi) durante 5 años. Filósofo y profesor de medicina china. Su estilo es más cercano a los planteamientos del reequilibrio energético y puntos de acupuntura de los meridianos tradicionales. Masunaga se marchó del Japón y se estableció en EEUU. Después se estableció en Francia y finalmente en el Reino Unido. Así, su Shiatsu se extendió por EEUU y Europa en los años 70. En el mundo occidental se conoce más el estilo Masunaga (Shiatsu Zen) que el estilo Namikoshi.</p>
<p>¿CÓMO TRANSCURRE UNA SESIÓN?</p>
<p>El terapeuta shiatsu (shiatsu shi) hace primero un diagnóstico a través de una charla con el paciente, donde evaluará tono de voz, problemas que el paciente pueda decir y mediante una serie de preguntas, luego a través de la lengua (inspeccionando la lengua) para, a posteriori y mediante presión de ciertos puntos de la espalda (puntos shu de espalda) que nos indicará el estado del paciente y que órganos / entrañas puede tener afectados, esto, junto con la toma de los pulsos y presión sobre ciertos puntos de acupuntura para confirmar el diagnóstico.</p>
<p>El shiatsu aplica presión manual y digital sobre la piel con el fin de prevenir y curar las enfermedades, estimulando los poderes naturales de recupareción que posee el cuerpo, eliminando los elementos que producen fatiga y promoviendo una buena salud general. Sus más importantes características son:</p>
<ul>
<li>Diagnóstico y terapia combinados. Cada aplicación de la presión de shiatsu es un diagnóstico que permite al terapueta tratar al paciente de acuerdo con las condiciones de su cuerpo. Las manaos y dedos del terapeuta entrenado son lo bastante sensibles para detectar anormalidades en la piels, los músculos o el calor del cuerpo.</li>
<li>Utiliza solo las manos y los dedos, sin ayuda de ningún otro fármaco, aceite, crema o medicina.</li>
<li>Sin efectos secundarios, puesto que los puntos a tratar, la presión y la duración de la aplicación se calibra de acuerdo al objetivo del tratamiento.</li>
<li>Sin límites de edad. El shiatsu se puede aplicar a gentes de todas las edades, desde niños hasta ancianos de avanzada edad.</li>
<li>Es un barómetro de salud. Un shiatsu practicado asíduamente ayuda a detectar las irregularidades corporales, impidiendo la acumulación de fatiga y la aparición de enfermedades.</li>
<li>Es efectivo porque trata el cuerpo entero, cualquier tratamiento de shiatsu se trata el cuerpo entero, no localizado sobre la zona de dolor, ya que de esta manera la mejoría es temporal al no tratar el origen de la dolencia. La única manera de sanar correctamente es tratar primero el cuerpo entero y luego la zona localizada.</li>
<li>Actúa sobre las glandulas sudoríparas, sebáceas.</li>
<li>Flexibiliza los músculos.</li>
<li>Estimula la circulación de los fluidos corporales.</li>
<li>Regula las funciones neuronales.</li>
</ul>
<p>El shiatsu tiene infinidad de aplicaciones que van desde aliviar dolores de cabeza, insomnio, alopecia, neuralgias del trigémino, dolor de muelas, afecciones cardíacas, mareos, tortícolis, síndrome de latigazo cervical, migranas, vértigos, rigidez de hombros, afecciones estomacales y un largo etcétera de dolencias.</p>
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El Shiatsu de Shi (dedo) y atsu (presión) es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu.
Es una forma de terapia manual, una técnica de aplicación de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia y de meridianos que la acupresión, mediante la administración de presiones sobre todo el cuerpo, con el fin de estimular la capacidad autocurativa natural que poseen todos los organismos vivos.
Su objetivo principal es mejorar la salud y el bienestar general así como prevenir enfermedades, todo ello a través del contacto manual, la presión digital sobre ciertos puntos del cuerpo y la manipulación de los distintos segmentos corporales.
El shiatsu es una terapia de origen japonés, aunque se bebe de las fuentes de una técnica china muy antigua llamada Anmo, el potencial terap
èutico del Shiatsu tal y como hoy lo conocemos es una técnica moderna que se articuló a principios del siglo XX por Tokujiro Namikoshi quien elaboró la técnica actual del Shiatsu al combinar las técnicas tradicionales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental.
CRONOLOGÍA DEL SHIATSU ACTUAL
1925 Tokujiro Namikoshi abrió el Instituto Shiatsu de Terapia, en Hokkaido.
1940 Fundó el Shiatsu Japan College, en Tokio. Reconocimiento oficial (lígándolo al Anma).
1957 El Instituto Japonés de Shiatsu recibe el reconocimiento y la aprobación del Ministerio de Sanidad del Japón.
1964 El Shiatsu se separa del Anma. Se convierte en estudio universitario (3 años). Se aprende Shiatsu, Anma, Quiropraxia, Medicina China, anatomía, patología y fisiología.
En 1964, el shiatsu fue reconocido como algo distinto e independiente del masaje chino amma o cualquier otra forma de masaje, quedando establecido por el mismo ministerio de sanidad de Japón de la siguiente manera:
&#8220;Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos y las palmas de las manos, sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano. No tiene efectos secundarios.&#8221;
El shiatsu se situa en un lugar intermedio entre la mística de la acupuntura (apoyada en la teoría de los puntos vitales o tsubos) y la excesiva deshumanización de la medicina occidental. En otras palabras, el shiatsu concentra la curación sobre el elemento humano y trata de que el cuerpo encuentre sus propios poderes de autocuración
Su principio de base es la noción de la energia vital (Qi en chino o Ki en japones). Esta energia circula en el cuerpo por medio de meridianos o canales de energia y en los cuales se puede actuar sobre puntos precisos, (punto de acupuntura o Tsubo) para desbloquear el flujo de energia o mejorarlo si està débil. El objetivo del Shiatsu es de re-equilibrar el flujo de energia vital en nuestro cuerpo y asi calmar muchos males.
Actualmente existen 2 estilos de Shiatsu muy representativos y diferentes en todo el mundo. El estilo Namikoshi y el Estilo Masunaga.
Estilo Namikoshi:   Del maestro Tokujiro Namikoshi (fallecido en octubre 2000), fundador de la Shiatsu Japan College.  Namikoshi está considerado el padre del Shiatsu. Fue Namikoshi quien estructuró la técnica, elaboró un método de enseñanza y consiguió el reconocimiento oficial del Shiatsu por los ministerios de Sanidad y Educación en Japón. Asimismo elevó los estudios de esta terapia a la categoría de estudio universitario. Actualmente lideran la escuela su nuera, Matsuko Namikoshi y su nieto Takahashi Namikoshi.El estilo Namikoshi se acerca en lenguaje y en formas a la medicina occidental. Es un estilo compuesto por un 80 % de presiones y un 20 % de otros movimientos.
Estilo Masunaga:  Creado y desarrollado por Shizuto Masunaga (fallecido en 1981). Masunaga fue profesor de la Shiatsu Japan College (línea Namikoshi) durante 5 años. Filósofo y profesor de medicina china. Su estilo es más cercano a los planteamientos del reequilibrio energético y puntos de acupuntura de los meridianos tradicionales. Masunaga se marchó del Japón y se estableció en EEUU. Después se estableció en Francia y finalmente en el Reino Unido. Así, su Shiatsu se extendió por EEUU y Europa en los años 70. En el mundo occidental se conoce más el estilo Masunaga (Shiatsu Zen) que el estilo Namikoshi.
¿CÓMO TRANSCURRE UNA SESIÓN?
El terapeuta shiatsu (shiatsu shi) hace primero un diagnóstico a través de una charla con el paciente, donde evaluará tono de voz, problemas que el paciente pueda decir y mediante una serie de preguntas, luego a través de la lengua (inspeccionando la lengua) para, a posteriori y mediante presión de ciertos puntos de la espalda (puntos shu de espalda) que nos indicará el estado del paciente y que órganos / entrañas puede tener afectados, esto, junto con la toma de los pulsos y presión sobre ciertos puntos de acupuntura para confirmar el diagnóstico.
El shiatsu aplica presión manual y digital sobre la piel con el fin de prevenir y curar las enfermedades, estimulando los poderes naturales de recupareción que posee el cuerpo, eliminando los elementos que producen fatiga y promoviendo una buena salud general. Sus más importantes características son:

Diagnóstico y terapia combinados. Cada aplicación de la presión de shiatsu es un diagnóstico que permite al terapueta tratar al paciente de acuerdo con las condiciones de su cuerpo. Las manaos y dedos del terapeuta entrenado son lo bastante sensibles para detectar anormalidades en la piels, los músculos o el calor del cuerpo.
Utiliza solo las manos y los dedos, sin ayuda de ningún otro fármaco, aceite, crema o medicina.
Sin efectos secundarios, puesto que los puntos a tratar, la presión y la duración de la aplicación se calibra de acuerdo al objetivo del tratamiento.
Sin límites de edad. El shiatsu se puede aplicar a gentes de todas las edades, desde niños hasta ancianos de avanzada edad.
Es un barómetro de salud. Un shiatsu practicado asíduamente ayuda a detectar las irregularidades corporales, impidiendo la acumulación de fatiga y la aparición de enfermedades.
Es efectivo porque trata el cuerpo entero, cualquier tratamiento de shiatsu se trata el cuerpo entero, no localizado sobre la zona de dolor, ya que de esta manera la mejoría es temporal al no tratar el origen de la dolencia. La única manera de sanar correctamente es tratar primero el cuerpo entero y luego la zona localizada.
Actúa sobre las glandulas sudoríparas, sebáceas.
Flexibiliza los músculos.
Estimula la circulación de los fluidos corporales.
Regula las funciones neuronales.

El shiatsu tiene infinidad de aplicaciones que van desde aliviar dolores de cabeza, insomnio, alopecia, neuralgias del trigémino, dolor de muelas, afecciones cardíacas, mareos, tortícolis, síndrome de latigazo cervical, migranas, vértigos, rigidez de hombros, afecciones estomacales y un largo etcétera de dolencias.
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		<title>Shiatsu</title>
		<link>http://www.shiatsu-umi.com/shiatsu/</link>
		<comments>http://www.shiatsu-umi.com/shiatsu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 13:06:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Herrero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medicina Tradicional China]]></category>
		<category><![CDATA[Shiatsu]]></category>
		<category><![CDATA[Terapias naturales]]></category>
		<category><![CDATA[Emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina Natural]]></category>
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		<description><![CDATA[El shiatsu es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Shiatsu significa literalmente “presión con los dedos” (&#8220;Shi&#8221; &#8211; dedo y &#8220;atsu&#8221; &#8211; presión). Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo. En la actualidad, se reconoce &#8230; <a href="http://www.shiatsu-umi.com/shiatsu/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El shiatsu es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Shiatsu significa literalmente “presión con los dedos” (&#8220;Shi&#8221; &#8211; dedo y &#8220;atsu&#8221; &#8211; presión). Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo.</p>
<p>En la actualidad, se reconoce su eficacia, no sólo en Europa y Estados Unidos sino que está ampliamente difundido convirtiéndose en la alternativa perfecta a la medicina según la conocemos hoy en día.</p>
<p>El Ministerio de sanidad de Japón define el Shiatsu como:</p>
<blockquote><p>“Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos y las palmas de las manos, sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano. No tiene efectos secundarios.”</p></blockquote>
<p>El shiatsu puede ayudar a tratar, entre otros, los siguientes síntomas:</p>
<ul>
<li>Dolor de espalda.</li>
<li>Migraña.</li>
<li>Lesiones cervicales y rigidez del cuello.</li>
<li>Movilidad reducida.</li>
<li>Dolor y síntomas pre-menstruales.</li>
<li>Problemas digestivos.</li>
<li>Síntomas de asma.</li>
<li>Lesiones deportivas.</li>
<li>Depresión clínica.</li>
<li>Ansiedad, Estrés, Insomnio.</li>
</ul>
<p>Es también muy eficaz como masaje relajante y anti-estrés.</p>
<p>En las palabras del gran Maestro Tokujiro Namikoshi, fundador de esta terapia en Japón “Shiatsu es como el amor de una madre, la presión sobre el cuerpo estimula la fuente de la vida”.</p>
<p>El Shiatsu, fiel a su origen, defiende que es mejor prevenir que curar. Una sesión semanal ayuda a no enfermar, y al carecer de efectos secundarios, es también aconsejable en enfermos crónicos que prefieran una alternativa de terapia natural o no puedan ser tratados con medicamentos.</p>
<h2>Hinaishin-ho (Akabanes)</h2>
<p>Es un método de colocación de pequeñas agujas intradérmicas descrito por el profesor Kobei Akabane (por eso también se las conocen como akabanes), es un método ampliamente extendido en Japón, ya que por su sencillez puede practicarse individualmente o a nivel familiar y ha enriquecido la acupuntura tradicional.</p>
<p>El tratamiento se basa en la inserción de minúsculas agujas en puntos concretos de dolor localizado (puntos Ashi) o zonas de dolor difuso, así como en puntos propios de la acupuntura, son agujas intradérmicas y por tanto indoloras que se dejan colocadas entre 3 y 7 días.</p>
<p>Especialmente indicadas para dolores musculares crónicos y agudos localizados en puntos Ashi (puntos de dolor) o en zonas extendidas, así como algunas enfermedades tipo hernias discales, Asma, Cervicalgias, Lumbalgias, Neuralgias, Epicondilitis (codo de tenista), Epitrocleitis (codo de golfista) y un largo etcétera.</p>
<h2>Complemento de un shiatsu.</h2>
<p>Cuando se finaliza una terapia de shiatsu, donde se localizan algunos puntos de dolor que, tras el masaje, no han acabado de desaparecer y no se puede tratar mas porque podría llegarse a inflarmar debido a la excesiva manipulación, se puede usar esta técnica, para ello se buscan los puntos de dolor por presión, se desinfecta la zona con alcohol y se coloca la aguja intradérmica, el sistema es totalmente higiénico, las agujas son esterilizadas, de acero y de un solo uso. Una vez colocada la aguja, se procede a tapar con un esparadrapo y se mantendrá allí la aguja entre 3 y 7 días (dependiendo de la funcionalidad que queramos buscar).</p>
<p>La colocación de las agujas requiere muy pocos minutos.</p>
<h2>Sotai-ho</h2>
<p>Del japonés So: Arreglar, Tai: Cuerpo, Ho: Método, el Sotai-Ho es un método curativo suave, relajante y fácil de realizar en cualquier sitio, sin recurrir al uso de ningún aparato, que busca desbloquear, entre otras cosas, la articulación sacro-ilíaca, recuperando con ello el correcto alineamiento de la columna vertebral y alcanzar un estado óptimo de salud física y mental.</p>
<p>El Sotai, gracias a su tratamiento holístico, puede tener efectos beneficiosos en diversas molestias tales como:</p>
<ul>
<li>Dolor de espalda, cuello, hombro.</li>
<li>Ciática.</li>
<li>Migraña.</li>
<li>Dolor menstrual, síntomas de menopausia.</li>
<li>Lesiones de deporte.</li>
<li>Dolor post-operatorio.</li>
</ul>
<p>Todo y que el sotai-ho es un método muy efectivo por sí mismo, nosotros también lo utilizamos en casos de algias agudas, como por ejemplo, una tortícolis aguda o una lumbalgia aguda, y que debido a la inflamación o agudo dolor, no es aconsejable entrar a manipular la zona directamente, por tanto, se usa esta técnica para poder relajar, de manera distal, la zona a tratar, y luego, entrar a realizar el masaje adecuado.</p>
<form id="vozme_form_b46520555d7319ca8b81ce851f188cfd" method="post" name="vozme_form_b46520555d7319ca8b81ce851f188cfd" target="b46520555d7319ca8b81ce851f188cfd" action="http://vozme.com/text2voice.php"><input name="text" type="hidden" value="Shiatsu.. El shiatsu es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Shiatsu significa literalmente “presión con los dedos” (&#8220;Shi&#8221; &#8211; dedo y &#8220;atsu&#8221; &#8211; presión). Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo.
En la actualidad, se reconoce su eficacia, no sólo en Europa y Estados Unidos sino que está ampliamente difundido convirtiéndose en la alternativa perfecta a la medicina según la conocemos hoy en día.
El Ministerio de sanidad de Japón define el Shiatsu como:
“Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos y las palmas de las manos, sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano. No tiene efectos secundarios.”
El shiatsu puede ayudar a tratar, entre otros, los siguientes síntomas:

Dolor de espalda.
Migraña.
Lesiones cervicales y rigidez del cuello.
Movilidad reducida.
Dolor y síntomas pre-menstruales.
Problemas digestivos.
Síntomas de asma.
Lesiones deportivas.
Depresión clínica.
Ansiedad, Estrés, Insomnio.

Es también muy eficaz como masaje relajante y anti-estrés.
En las palabras del gran Maestro Tokujiro Namikoshi, fundador de esta terapia en Japón “Shiatsu es como el amor de una madre, la presión sobre el cuerpo estimula la fuente de la vida”.
El Shiatsu, fiel a su origen, defiende que es mejor prevenir que curar. Una sesión semanal ayuda a no enfermar, y al carecer de efectos secundarios, es también aconsejable en enfermos crónicos que prefieran una alternativa de terapia natural o no puedan ser tratados con medicamentos.
Hinaishin-ho (Akabanes)
Es un método de colocación de pequeñas agujas intradérmicas descrito por el profesor Kobei Akabane (por eso también se las conocen como akabanes), es un método ampliamente extendido en Japón, ya que por su sencillez puede practicarse individualmente o a nivel familiar y ha enriquecido la acupuntura tradicional.
El tratamiento se basa en la inserción de minúsculas agujas en puntos concretos de dolor localizado (puntos Ashi) o zonas de dolor difuso, así como en puntos propios de la acupuntura, son agujas intradérmicas y por tanto indoloras que se dejan colocadas entre 3 y 7 días.
Especialmente indicadas para dolores musculares crónicos y agudos localizados en puntos Ashi (puntos de dolor) o en zonas extendidas, así como algunas enfermedades tipo hernias discales, Asma, Cervicalgias, Lumbalgias, Neuralgias, Epicondilitis (codo de tenista), Epitrocleitis (codo de golfista) y un largo etcétera.
Complemento de un shiatsu.
Cuando se finaliza una terapia de shiatsu, donde se localizan algunos puntos de dolor que, tras el masaje, no han acabado de desaparecer y no se puede tratar mas porque podría llegarse a inflarmar debido a la excesiva manipulación, se puede usar esta técnica, para ello se buscan los puntos de dolor por presión, se desinfecta la zona con alcohol y se coloca la aguja intradérmica, el sistema es totalmente higiénico, las agujas son esterilizadas, de acero y de un solo uso. Una vez colocada la aguja, se procede a tapar con un esparadrapo y se mantendrá allí la aguja entre 3 y 7 días (dependiendo de la funcionalidad que queramos buscar).
La colocación de las agujas requiere muy pocos minutos.
Sotai-ho
Del japonés So: Arreglar, Tai: Cuerpo, Ho: Método, el Sotai-Ho es un método curativo suave, relajante y fácil de realizar en cualquier sitio, sin recurrir al uso de ningún aparato, que busca desbloquear, entre otras cosas, la articulación sacro-ilíaca, recuperando con ello el correcto alineamiento de la columna vertebral y alcanzar un estado óptimo de salud física y mental.
El Sotai, gracias a su tratamiento holístico, puede tener efectos beneficiosos en diversas molestias tales como:

Dolor de espalda, cuello, hombro.
Ciática.
Migraña.
Dolor menstrual, síntomas de menopausia.
Lesiones de deporte.
Dolor post-operatorio.

Todo y que el sotai-ho es un método muy efectivo por sí mismo, nosotros también lo utilizamos en casos de algias agudas, como por ejemplo, una tortícolis aguda o una lumbalgia aguda, y que debido a la inflamación o agudo dolor, no es aconsejable entrar a manipular la zona directamente, por tanto, se usa esta técnica para poder relajar, de manera distal, la zona a tratar, y luego, entrar a realizar el masaje adecuado.
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