El psicólogo Richard Wiseman, realizó un interesante estudio en el que reunió un grupo de personas que sienten que tienen buena suerte, y un grupo que siente que no tiene suerte, y les aplicó una prueba.

Les dio a ambos grupos (los suertudos y los de mala suerte) un periódico, y les pidió que echaran un vistazo y le dijeran cuántas fotografías había en él. Con esta prueba, el psicólogo se dio cuenta que en promedio las personas con “mala suerte” tardaban 2 minutos en contarlas, mientras que el grupo con “buena suerte” tardó sólo pocos segundos.

Pero ¿por qué el grupo de personas con suerte pudo hacerlo tan rápido? Porque ellos encontraron un mensaje en la segunda página que decía: “Deja de contar, hay 43 fotografías en este periódico”, y el grupo con mala suerte, no vio el letrero por estar concentrados en la cuenta de las imágenes.

Todo esto quiere decir que las personas que tienen “mala suerte”, pierden muchas oportunidades por estar muy concentrados buscado algo más. Por ejemplo: Ellos van a fiestas esperando encontrar a su pareja ideal, y por estar buscándola pierden la oportunidad de conocer a muchos buenos amigos. Ellos buscan en el periódico anuncios de un trabajo específico, y por estar sólo enfocados en buscar eso, se pierden muchas buenas ofertas de trabajos diferentes. En cambio, las personas que tienen buena suerte, son mucho más relajadas y de mente abierta, y por lo tanto, pueden ver todas las oportunidades que se presentan alrededor de cualquier tipo, en vez de sólo lo que están buscando.

Las personas que normalmente conocemos como “suertudas” tienden a ser mucho más relajadas y abiertas, no se enfocan únicamente en alguna tarea determinada, o en un sólo objetivo bloqueando todo lo demás, por lo que no se pierden las cosas importantes e inesperadas que pasan alrededor.

Lo que este experimento demostró es que la “suerte” no es “suerte” en sí, sino es la capacidad de una persona de abrirse a oportunidades nuevas, y a ver cosas donde no estaba buscando nada, a aceptar lo inesperado de la vida, porque muchas veces, eso inesperado, te puede traer muchas cosas buenas.

Fuente: blog.gusanito.com

Compartir/Marcadores

Las 7 Leyes que a continuación se detalla hacen resumen de su vida, obra y pensamiento. Para disfrutarlo…

1.- Lo primero es mejorar la salud. Para ello hay que respirar con la mayor frecuencia posible, honda y rítmica, llenando bien los pulmones, al aire libre o asomado a una ventana. Beber diariamente en pequeños sorbos, dos litros de agua, comer muchas frutas, masticar los alimentos del modo más perfecto posible, evitar el alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras por alguna causa grave sometido a un tratamiento. Bañarte diariamente, es un hábito que debes a tu propia dignidad.

2.- Desterrar absolutamente de tu ánimo, por más motivos que existan, toda idea de pesimismo, rencor, odio, tedio, tristeza, venganza y pobreza. Huir como de la peste de toda ocasión de tratar a personas maldicientes, viciosas, ruines, murmuradoras, indolentes, chismosas, vanidosas o vulgares e inferiores por natural bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman la base de sus discursos u ocupaciones. La observancia de esta regla es de importancia decisiva: se trata de cambiar la espiritual contextura de tu alma. Es el único medio de cambiar tu destino, pues este depende de nuestros actos y pensamientos. El azar no existe.

3.- Haz todo el bien posible. Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias energías y huir de todo sentimentalismo.

4.- Hay que olvidar toda ofensa, mas aún: esfuérzate por pensar bien del mayor enemigo. Tu alma es un templo que no debe ser jamás profanado por el odio. Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no te hablara así de pronto, tienes que prepararte por un tiempo; destruir las superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.

5.- Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda turbarte, siquiera por media hora, sentarte lo más cómodamente posible con los ojos medio entornados y no pensar en nada. Esto fortifica enérgicamente el cerebro y el Espíritu y te pondrá en contacto con las buenas influencias. En este estado de recogimiento y silencio, suelen ocurrírsenos a veces luminosas ideas, susceptibles de cambiar toda una existencia. Con el tiempo todos los problemas que se presentan serán resueltos victoriosamente por una voz interior que te guiará en tales instantes de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.

6.- Debes guardar absoluto silencio de todos tus asuntos personales. Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás, aun de tus más íntimos todo cuanto pienses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o descubras. Por un largo tiempo al menos debes ser como casa tapiada o jardín sellado. Es regla de suma importancia.

7.- Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el día de mañana. Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil, porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes temer es a ti mismo. El miedo y desconfianza en el futuro son madres funestas de todos los fracasos, atraen las malas influencias y con ellas el desastre. Si estudias atentamente a las personas de buena suerte, veras que intuitivamente, observan gran parte de las reglas que anteceden. Muchas de las que alegan gran riqueza, muy cierto es que no son del todo buenas personas, en el sentido recto, pero poseen muchas virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte, la riqueza no es sinónimo de dicha; Puede ser uno de los factores que a ella conduce, por el poder que nos da para ejercer grandes y nobles obras; pero la dicha más duradera solo se consigue por otros caminos; allí donde nunca impera el antiguo Satán de la leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo. Jamás te quejes de nada, domina tus sentidos; huye tanto de la humildad como de la vanidad. La humildad te sustraerá fuerzas y la vanidad es tan nociva, que es como si dijéramos: pecado mortal contra el Espíritu Santo.

Fuente: http://shiatsu-barcelona.blogspot.com/

Compartir/Marcadores

Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa.  El restante 90% está determinado por la forma en que reaccionas a eso que pasa…

¿Qué quiere decir esto?

Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.
No podemos evitar que el automóvil se descomponga, que el avión se retrase, que nos sorprenda la lluvia, que un automovilista pueda obstaculizarnos en el tráfico.
…lo cual tirará por la borda todo nuestro plan…
No tenemos control de este 10%.
El otro 90% es diferente. Solamente tú lo determinas.

¿Cómo?

Con tu reacción
Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción.
No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar cómo reaccionas.

Usemos un ejemplo…

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y salpica tu camisa de trabajo.Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.
Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.
Tú maldices.Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar.
Después de regañarla, te vuelves a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal.
Tú, vociferando, vas a cambiarte la camisa. Cuando regresas, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y preparándose para irse la escuela. Ella pierde el autobús.
Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo.Tu te apresuras en el coche y llevas a tu hija a la escuela.
Debido a que tú ya estas atrasado, conduces a toda velocidad en una avenida cuya velocidad máxima es muy inferior, casualmente pasa la policía que te “caza” con su radar, te para, retrasandote todavía más y poniéndote una multa de varios cientos de euros y además pierdes unos puntos de tu carnet de conducir, varios minutos y unos cuantos euros y puntos menos más tarde, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós.
Sales zumbando de la escuela y acabas llegando a la oficina varios  minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el portafolios.
Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías regresar a casa.
Cuando llegas a tu casa encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Por qué?

Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.
¿Por qué tuviste un mal día?
A) ¿El café lo causó?

B) ¿Tu hija lo causó?

C) ¿El policía lo causó?

D) ¿Tú lo causaste?

Efectivamente, por más que nos cueste reconocerlo, la respuesta correcta es la  “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el café.
Fue la forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos lo que determinó el cauce de tu mal día. Por suerte, aquí tenemos una maravillosa máquina del tiempo que nos permite “rebobinar” el día hasta el momento en que tomaste una mala decisión en tu manera de reaccionar… rebobinemos pues y veamos qué hubiese ocurrido de haber reaccionado de manera diferente:

El café te salpica. Tú hija está a punto de llorar.
Entonces tú gentilmente le dices: “no te preocupes, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”.
Después de ponerte una camisa limpia y tomar tu portafolios, regresas al comedor, miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el Autobús escolar.Ella voltea agradecida y te dice adiós con la mano.

¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual.Ambos terminaron diferente.
¿Por qué? Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida.El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10.

Si alguien te dice algo negativo acerca de ti, no te lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico?

¿Pierdes el control?

¿Golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante),

¿Maldices?

¿Te sube la presión?

… uh…. y sinceramente… ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo?

¿Por qué dejar que los automóviles te arruinen el viaje?

Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo.¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará.
Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu preocupación para encontrar otro trabajo.

¿El avión se retrasa?. ¿Va a arruinar la programación de tu día?.
¿Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando.
¿Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10.

Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas.
El Principio 90/10 es increíble.Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

…Tú lo comprobarás!!
Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza.
Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10.Puede cambiar tu vida!
…Disfrútala…
Lo único que hace falta es voluntad para darnos el permiso de vivir la experiencia.
Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros…
Si queremos recibir, aprendamos primero a dar… Tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor…
Y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …

Fuente: Artículo de Stephen Covey – www.hugopacheco.com

Compartir/Marcadores

¿Por qué?

Prevención

Superación

Compartir/Marcadores

• Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad.
• Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.
• Que es mas fácil reaccionar que pensar.
• Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.
• Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.
• Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás.
• Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla.
• Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente. Que las personas honestas tienen mas éxito al paso del tiempo.
• Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor. Que no importa qué tan lejos he estado de DIOS, siempre me vuelve a recibir.
• Que todos somos responsables de nuestros actos.
• Que existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.
• Que puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.
• Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.
• Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.
• Que hay dos días de la semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es ahora.
• Que aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor. Que no debemos competir contra lo mejor de otros, sino competir con lo mejor de mí.
• Que puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.
• Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.
• Que si no controlo mi actitud, mi actitud me controlara a mí.
• Que nunca debo decirle a un niño que sus sueños son ridículos, que tal si me cree? Que es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.
• Que no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando.
• Que la violencia atrae más violencia.
• Que decir una verdad a medias es peor que una mentira.
• Que las personas que critican a los demás, también me criticarán cuando tengan la oportunidad.
• Que es difícil ser positivo cuando estoy cansado.
• Que hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.
• Que los políticos hablan igual en todos los idiomas.
• Que es mucho mejor expresar mis sentimientos, que guardarlos dentro de mí.
• Que al final de la vida me doy cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son: Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal.

Para ser exitosos no tenemos que hacer cosas extraordinarias. Hagamos cosas ordinarias, extraordinariamente bien. “Si alguna vez no te dan una sonrisa esperada, se generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreir”

Mahatma Gandhi

Compartir/Marcadores

Compartir/Marcadores

Los cinco principios originariamente establecidos por el Emperador Meiji de Japón (1868-1912) como guía para una vida realizada fueron adoptados por el doctor Usui para incorporarlos a nuestras vidas, y para ayudarnos a ser un canal de la energía vital universal. No son meros códigos morales ideados para su seguimiento pertinaz.

La supresión de los propios pensamientos y emociones nunca puede ayudar a la persona que busca la iluminación. Estas guías son simples escalones en el camino hacia una consciencia creciente del macro y el microcosmos. El rayo rojo que corre a través de cada una de estas orientaciones es la unicidad del individuo y el cosmos.

• Sólo por hoy no te enojes.
• Sólo por hoy no te preocupes.
• Trabaja duro y gana tu pan honradamente.
• Siente gratitud por todo lo vivo.
• Honra a tus padres y ancianos, a tus maestros y alumnos.

Sólo por hoy no te enojes.

No hay nada inherentemente erróneo en la ira. Es apenas una señal de que estás tratando de nadar contra la corriente natural de los acontecimientos Cuando la ira golpea a tu puerta, la manera más sensible de lidiar con ella es reconocerla, observarla y, al hacerlo así, dejar que se vaya para siempre. No bien cesas de identificarte con la emoción, el incendio se apaga. Un método muy efectivo de lidiar con la ira y otras formas de aparentemente incontrolables accesos de energía antes de que se produzcan es la meditación dinámica. Ésta comienza a ser utilizada por incontables psicólogos y psicoterapeutas occidentales para el alivio del estrés y la liberación emocional. Mediante la catarsis controlada, podemos librarnos de tensiones indeseables.

Sólo por hoy no te preocupes.

Nos preocupa mantenernos separados del todo, tener la sensación de ser especiales y estar imposibilitados de sentir lo contrario. Nos preocupa que las cosas puedan salir distinto de lo que esperábamos, y consideramos solamente nuestras ventajas. La fuente de la preocupación es el miedo a algo de lo que nunca podremos estar seguros: el cambio.

Tendemos a ver al resto de la humanidad como competidores y tal vez como enemigos, antes que como camaradas del camino. Olvidamos que el universo es uno, y que sólo el ego lo hace pedazos.

Trabaja duro y gana tu pan honradamente.

Este principio no indica que asumas algún trabajo de 12 horas diarias. El término “trabajo duro” se refiere a accionar sobre nosotros mismos, a practicar meditación y a dedicar nuestro tiempo al crecimiento espiritual. Los valores del mundo interno difieren considerablemente de los del mundo externo. “Trabajar duro” en el exterior pasa a ser devoción en el interior, donde no hay sitio para la dureza. En el mundo externo podemos estar trabajando hacia una meta, pero en el mundo interno lo único que existe es el momento presente. La práctica de la consciencia o la meditación en las actividades cotidianas es el propósito de muchas religiones orientales y fue introducido en Occidente por el famoso místico armenio G. I. Gurdjieff, quien lo denominaba auto-recordación. Reiki apunta a lograr el mismo estado de la mente. La meditación no puede ser forzada, pero una piedra debe arrojarse primero a la laguna antes de que las ondas avancen hacia las orillas.

Siente gratitud por todo lo vivo.

Todos sabemos lo difícil que resulta mirar cada experiencia con nuevos ojos cada vez. Y sin embargo, cuando por azar lo hacemos, el momento parece eterno y mágico. Al apreciar conscientemente nuestro entorno, sea nuestro compañero o la más diminuta hoja de hierba, podemos nuevamente encontrar nuestro propio lugar en este tremendamente hermoso relato de vida.

Lo llamado “bueno y malo” es parte de todo en la vida. Hay un antiguo relato que dice así:

En una pequeña aldea allá en el campo, vivía un anciano que era dueño de un caballo muy hermoso. Pese a que era muy pobre siempre rechazaba ofertas de compra de su caballo porque se había vuelto muy amigo suyo. Los demás aldeanos pensaban que era excéntrico y estúpido porque vendiendo su caballo podría haber puesto punto final a su pobreza. Un día, el establo del caballo fue encontrado vacío. Los aldeanos pensaron que el caballo había sido robado y llegaron a la conclusión de que en primer lugar lo mejor que podría haber hecho el anciano era venderlo. El anciano destacó que el único hecho verificable era la ausencia del caballo en el establo y les dijo a los demás que no juzgaran la situación. Poco después, el caballo regresó por las suyas trayendo detrás de él una docena de caballos salvajes. Entonces los aldeanos pensaron que una gran fortuna se le había presentado al anciano, pero de nuevo él les dijo que solamente observaran los hechos y no juzgaran un pequeño fragmento de la realidad sin conocer el todo.

El único hijo del anciano comenzó pronto a domar los caballos salvajes. Un día se cayó y se quebró las piernas. De nuevo los aldeanos pensaron que era una gran calamidad dado que era la única ayuda que tenía su padre. Pero el viejo se ciñó a su posición de no abrir juicios. Tiempo después estalló una guerra con el reino vecino y todos los jóvenes de la región fueron movilizados excepto el hijo lisiado del anciano… La historia podría seguir para siempre.

Tendemos a mirar nuestras vidas y la de los otros desde una perspectiva muy estrecha, sin conocer el todo, sin confiar y sin regocijarnos en el instante, sea cual fuere su ofrenda. ¡Probémoslo una vez!

Honra a tus padres y ancianos, a tus maestros y alumnos.

Cuando fuiste pequeño, fueron precisamente tus padres los que te dieron alimento y te ayudaron a progresar, fueron ellos los que te dieron la vida y los que te enseñaron, con mayor o menor acierto, hacia dónde debías dirigir tu vida y a hacer de ti, la persona que ahora eres. También fueron tus ancianos, los que aportaron su grano de sabiduría, recopilada durante toda su vida. Fueron tus maestros los que te dieron el conocimiento y los que inculcaron en ti esas ansias de descubrir el mundo, y son y serán tus alumnos, los que te hagan que te esfuerces día a día por estar en el nivel ellos merecen ser, al igual que un día tu fuiste alumno, llegará el día que los papeles se intercambiarán y serás tu el maestro, también llegará el día en que tú serás el padre y, quizás con el tiempo, también el anciano que da sabios consejos a tus descendientes.

Una traducción más literal del documento original en japonés donde están escritos estos principios es:

El método secreto para atraer bendiciones, la medicina espiritual de muchas enfermedades. Solo por hoy, no te enfades, no te preocupes, da gracias, trabaja honestamente, se amable.

Gassho en la mañana y en la noche.  Piensa en esto, recítalo. El método Usui Reiki Ryoho para mejorar tu mente y cuerpo. El fundador Mikao Usui.

Compartir/Marcadores

Hoy, una persona que me quiere con locura me ha hecho llegar este escrito, tras leerlo, creí oportuno colgarlo aquí para hacerlo llegar a todo el mundo.

En la India se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad“:

La primera dice:

“La persona que llega es la persona correcta“.

Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:

“Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido“.

Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa…hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:

“En cualquier momento que comience es el momento correcto“.

Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:

“Cuando algo termina, termina“.

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!

Vive Bien, Ama con todo tu Ser y se Inmensamente Feliz!

Compartir/Marcadores